在日常的網球培訓中或者是在觀看網球比賽中我們經常會看到運動員在擊球時會進行屈膝，或許有的小夥伴們會有感到疑惑，那麼今天小編就來和大家聊聊“屈膝”的作用與好處。
那為什麼在打網球前要進行屈膝呢？因為在屈膝後，球弦與球在一致的飛行角度上作用的距離會變的更長。因此也會增加了擊球時的控制和穩定性；也會增加擊球時的力量。因為擊球的大部分力量都來自地面的反作用力，也可以讓身體部分的力量也能最充分的發揮出來，不僅學員還可以通過增加屈膝的程度，還可以最大程度來發揮擊球的力量；我們知道適當的保持身體與地面的接觸是有助於保持平衡的，但當你在加上屈膝動作後，你不僅增加了的擊球力量，而且還能保持對平衡的控制，回位也變得更快；屈膝還可以使你擁有對球場面積的有更大的覆蓋範圍。
同時呢屈膝下蹲擊球可以讓你充分向地面借力， 以便產生更大的力源。如果同時擊球的動作可以合理運用，那麼擊出去的球就能更快更重。
對於它的日常在網球培訓班的練習呢，可以從以下幾點來進行練習
在底線和發球線之間放置一張小凳子。人坐在小凳子的邊緣，採用中間式的擊球方式；或者是通請教練來進行練習，教練採用定點垂直拋球，學員此時只需要掌握好節奏，蹬起擊球，過程應專注去做到擊球時重心必須落在前腳上。不僅如此在通過日常的大量練習之後，你會漸漸熟悉屈膝下蹲所帶來的力源的方法。
或者是自己也可以通過垂直拋底彈跳時的定點球來做加力擊球時的聯繫來進行訓練，小夥伴們可以通過文中的練習的小技巧來進行相關的網球培訓，來加深學習對屈膝下蹲擊球時所帶來的感覺。
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