假如你愛她，就讓她看抖音，因為那裡是天堂；
假如你恨她，就讓她看抖音，因為那裡是地地獄。
昨天和幾個小姐妹聊天，才發現原來抖音的毒已經深入人心到這樣：
我自己也深有同感。每當工作特別累，中間想休息休息的時候，閉目養神10分鐘，馬上就可以重新戰鬥。
但是要是刷抖音10分鐘，放鬆是夠放鬆的，但到下線的時候，已經可能是100分鐘之後。
抖音、快手這種算法推薦的聲色娛樂App，最大的特點是無聲無息地消耗你的心智。
難怪，《娛樂至死》中有一句經典的讖語：
“毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西。”
1
推薦算法是最劇毒的麻醉劑
現在這個時代，已經徹底淪為“有機時代”。
手機成了我們的一個器官。
被動地接受著手機的推送成了一種時尚——不用思考，不用燒腦，看聲像，看動圖。
但事實上這個“自動推送”的算法的黑洞有多深呢——
算法一手抓內容。圖文、視頻、小視頻、問答、微頭條，每種內容有自己的特徵；
另一隻手抓用戶。興趣、職業、年齡、性別、機型……然後刻畫出你的各種隱藏興趣；
三抓環境特徵。不同的時間、地點、場景(工作/通勤/旅遊等)，對應用戶不同的興趣點。
聽上去好像很複雜。複雜就對了，你不懂就對了。
因為它掌握了大數據，大數據剝光了你。
這種大數據下的世界，你只能接觸到所有人都愛上的東西，
比如“震驚！”、“剛剛！”、“定了！”
比如變臉、手勢舞、海草海草…
視覺衝擊、聲樂衝擊刺激著你的神經。
你興奮，你痛快，你的多巴胺上升到極值；
你也麻痺，你也順從，你再也不會思考了。
想到這裡，我不自覺地握了握手中的手機，想起了劉震雲說的一句話：
“現在是哪兒還有淨土呢，是一機在手，在劫難逃。”
誇張一點地說，在你用抖音連上網絡那一刻，你別再指望時間屬於你。甚至，你也不再能指望，你的心智屬於你，你的愛好屬於你。
你已經被這個App所控制。
2
為什麼抖音會讓我們上癮？
心理學博士亞當 · 阿爾特寫的《欲罷不能：刷屏時代如何擺脫行為上癮》一書中，列舉了六項行為上癮的構成要素，分別是：
誘人的目標
無法抵擋且無法預知的積極反饋
漸進改善的感覺
越來越困難的任務
需要解決卻暫未解決的緊張感
強大的社會聯繫
以上這些，抖音一鍵全包。
- 首先，無法預知的下一頁
和動漫遊戲一模一樣，你永遠不會知道抖音刷一下，下一個畫面是什麼，這就是一種“無法預知的積極反饋”。
它就像吊著一根紅蘿蔔引誘兔子，它永遠追不上，又永遠痴迷。
特麼太刺激了，無法預料的事情，就是一顆誘人的巧克力。
- 其次，超級便利的互動
更讓人無可抵擋的是，點贊這個小心心。點一下太容易了，雙擊666，“即時就反饋”。
便利的互動讓人無法拒絕。
- 第三，高音重複音樂反覆播
不得不說，抖音的音樂全是洗腦式的“神曲”，朗朗上口，嬌萌可愛，不用1秒你就被節奏帶進去了。
無需搜索，不用思考，音樂的節奏讓人進入半催眠狀態。有某一刻你也許懷疑，自己到底身在何方。
1979年，精神病學家科奈利烏斯·埃克特（Cornelius Eckert）將這種現象命名為“耳朵蟲” （earworm）現象。它指，
一段長度為20秒左右的音樂在當事人毫無意識的情況下，突然在腦內反覆循環，可以在人的大腦裡面持續時間通常為數小時至數天不等。
科學家進一步的研究表明，三類人最容易被“耳朵蟲”找上門：神經官能症患者、精神壓力較大的人、處於極度疲勞狀態的人。
好吧，我知道，說的就是你。
你就是那個在“耳朵蟲”的引誘下越走越遠，直到手機低電量的提示音像個鬧鐘一樣提示你不能再玩的傻白甜。
3
當我假裝卸載了抖音…
顏之推說：“天下事以難而廢者十之一，以惰而廢者十之九。”
是的，我就是那個以惰而廢的人。
我曾經“假裝”卸載了抖音，決心決意每天都不再碰它。
然而三天之後，我又以“研究新媒體動態”為藉口，無法自拔地沉迷進去。
一刷三小時，稿子也沒法寫了，深深陷入了“假裝不理他”—“還是會想他”—“真的離不開他”—“從此恨透了他”—“又假裝不理他”的死循環。
相比之下，有一個普通的工地婦女——馬慧娟則比我牛多了。
她和很多很多的你我一樣，時時刻刻都在看手機，工作時看，吃飯時看，睡覺也看。
乍看，似乎應該是抖音迷、快手王、今日頭條之星。可誰能猜到，她其實是在利用手機在寫作。
家境貧窮的她沒能唸完初中，婚後才擁有第一部手機。拿到手機後的幾年裡，她沒有在抖音快手這種十八線城市必備品裡沉迷，反而一直堅持在手機上撰寫自己的文章，最後洋洋灑灑寫下一百多萬字，出版了散文集《溪風絮語》。
歸根結底，手機吸引懶人，培養懶人，摧毀的也是懶人。
所以，重要的不是你卸不卸載抖音。
而是你拿著手機那一刻，心中有志，眼裡有事。
4
寫在最後
李尚龍說了一句膾炙人口的話：
“在大城市裡，搞廢一個人的方式特別簡單。給你一個安靜狹小的空間，給你一根網線，最好再加一個外賣電話。好了，你開始廢了。”
絕不危言聳聽。
一個人待在不用思考的舒適區裡，累了，點一頓外賣，困了，來一盤遊戲，悶了，刷一波抖音。不但不寂寞，反而更有安全感。
過了一段時間以後，感官逐漸變得鈍化，眼界也日益侷限，再也不願抬頭去看向手機外的世界，不想回到令人畏縮的現實。
這就是重複感給你的毒藥——重複讓人麻醉，只有變化叫人驚醒。
如果你找不到這個變化的出口，你可能一輩子，都會在一邊刷抖音一邊埋怨沒時間，一邊熬著夜一邊害怕著猝死的世界裡，彷徨、徘徊、痛不欲生。
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