5月份開始準備減肥，5月份初始體重是61kG.這個是到6月份的時候，一個月時間減了6斤左右。剛開始掉稱比較容易。
這個是6月底的體重。因為到中間有一個小的瓶頸期，掉的慢。而且因為沒有堅持鍛鍊，加上飲食上沒控制。
7月初的體重，6月到7月之間掉了大概3到4斤。比較慢。
8月份的體重。一個月掉了4斤，因為中途出去旅遊了一圈，沒控制飲食，沒有鍛鍊。
8月底的體重，8月份耍了回來鍛鍊了幾天，加上控制了晚飯。減了1-2斤。
9月底的體重，從5月份120斤到9月底106斤，4個多月斷斷續續的減掉了13斤多。
說說方法：剛開始一個月，早餐一個雞蛋加一盒酸奶，加點水果。中午隨便吃，吃得很飽。下午吃點水果，晚上不吃。運動方面：一週運動4—5天，慢跑半個小時，動感單車20分鐘，跳繩100到200個。做點其他伸展運功，運動時間1個小時多點。後面鍛鍊有一個瓶頸期後就是慢跑半個小時加上KEEP突擊訓練半個小時。
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