選擇正確，你的努力才有價值
一個人居然就是這樣一步一步廢掉的？認真看看吧，希望你不要對號入座。
知乎問題：人是怎麼廢掉的？
最高贊作者@曾加 這樣回答：
1
沉溺於「輕易獲得高成就感」的事情
有意無意地尋求用很小付出獲得很大「回報」的偏方 ，哪怕回報是虛擬的。
這種行為會提升自己的「興奮閾值」，讓人越來越不容易擁有成就感，從而越來越依賴虛擬的成就感，陷入惡性循環。
症狀輕的：沉溺遊戲（在虛擬世界中加快時間流逝的速度，使得「成功」來得更快）、種馬小說（意淫人能輕易獲得想要的東西）；
症狀重甚至犯法的：賭博（輕易獲得「金錢」）、吸毒（輕易獲得「爽」的感覺）等。
2
只接收「低信息密度」的信息源
只願意接收信息密度低的信息（如無需太多動腦的視頻、圖片，以及深度較淺的娛樂、八卦、體育新聞等）；
不願意接收信息密度高、需要思考後才能吸收的信息（如課程、知識框架、分析報告等）。
由於真正有價值、能讓人進步的信息，大多是需要思考和消化的。所以如果完全隔離了這部分內容，基本也就隔離了進步的可能。
3
習慣用「錯位成就感」麻痺自己
有兩類：
1.習慣於拿自己擅長的東西，和別人不擅長的東西比較，從而獲得「比別人強」的錯覺（如：和運動員比學習成績，和學霸比體育）；
2.習慣於拿別人做事情 A 的時間，來做事情 B，來假裝自己在事情 B 上做得好（如：「炫耀」自己在節假日做了比別人更多的工作，但也僅僅是在節假日才能如此）。
4
過度依賴「既有可行路徑」
在工作中，習慣了一件事情的流程後再也沒想過如何改進，只會機械地重複，然後騙自己很充實。
沒有改進，便也沒有剔除糟粕的意識，於是需要重複的東西越來越多，消耗時間也越來越長。
到最後，看上去每天做了很多事情，但其實不僅一點進步都沒有，還擠佔了進步的空間。
5
封閉「強化學習」的通道
在學習或接受信息中，只願意執行最簡單的第一步，卻不願意執行接下來更為複雜的鞏固和應用流程。
只聽不說、只看不寫、只學不練，還自己說學到了很多東西，而實際上，這種「淺層」的學習遺忘極快，有時還不如不學。
比如，天天學英語，卻從不寫英語文章；
再比如，天天花大量時間刷知乎，卻從不寫答案、寫總結。
知友熱評：
假日多做了工作也不對嗎？
那應該怎麼做才是有益的？
—— 西施
要用工作的時間工作，學習的時間學習，陪家人的時間陪家人，娛樂的時間娛樂，這樣你在這幾方面才會都很優秀，任何「錯位」都是在感動自己或者補償自己的愧疚之心，除此之外別無意義。
—— 作者 回覆 西施
可是犧牲掉一些東西，
確實可以在其他方面得到提升吧。
比如減少了娛樂，學習就可以更好？
—— 西施
短期內可能有效，但長期擠佔娛樂時間來學習弊端也不小。
除非你能：
1. 重新分配自己學習和娛樂的時間佔比，消除「錯位」感；
2. 把學習本身當作娛樂的一種；
3. 確保自己不要在學習的時間娛樂，不要互相「錯位」。否則效率總會降低。
—— 作者 回覆 西施
非常贊同，謝謝指點，
也謝謝原答案。
—— 西施
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