這世界有一種現象，它的名字叫做“即視現象”，別名稱“既視感”。是指沒有精力過某件事情或者彷彿某件事在什麼時候經歷過的感覺，就叫“就叫既視感”，也叫海馬效應。基本上每個月都有過這個感覺。既視感的來源就是你的記憶或者你的想象力曾經有過這一幕，在遇到相近的事情的時候，“既視感”就出現了，他會給你一種似曾相識的感覺。然後你把順著這個感覺去想，然後記憶又給牽出來了。
我們居然忘不掉，那麼我們來講講怎麼處理他：
我們每個人都有情緒，我們要接受它，我們對待情緒的基本態度應該是：承認並且接受它，因為無論是任何問題，如果你不面對它，不肯承認它，那麼你只能被動地接受它的影響，而導致沒辦法很好的處理它。
當我們接受了情緒的存在，那麼你對情緒的處理應該是這樣的，你的情緒需要的是宣洩而不是壓抑，壓抑只會讓你越陷越深，只有你宣洩之後，心情才會平靜。情感的壓抑對身心是不利的。有一句話眾所周知：堵塞不如疏導。我們的心情也是需要疏導，我們隊心情的疏導也就是對情緒的宣洩。
如果一個人曾經與你有過或長或短時間的親密關係，忘掉他/她沒什麼巧妙的方法，只有用時間慢慢來消磨掉曾經你自以為重要和珍貴的記憶。宋代人吳曾在《能改齋漫錄·記事一》中就說過：乃答以歲月之久，皆忘記。古人都明白時間可以治癒任何不捨與情愫的簡單道理。
忘記是一門技術，而健忘是一種態度。想要忘記一個人，大概有多種情況，或者愛恨交織，或者羞愧難當，或是突發事件。這裡面，可能是友情，可能是愛情，也可能是生離死別。最終，美好逐步幻滅，忘記成為最好也是不得不的選擇。
為什麼一個人會在另外一個人腦海中留下非常深的印象呢？這是因為兩個人互相有過很多經歷，相處中做過很多事，形成了依賴感，遂記憶抹之不去。一旦這段關係中止，一時間總會接受不了這個現實，而依賴感依舊存在，人就會產生痛苦與無助。一個事件是否會被遺忘，跟與其聯繫之事件的數目、它所喚起情感和時間，還有和當事人的身體狀態有關。
一般來說，有豐富情感的人面對關係的中止，特別是愛情的失去，會有兩種傾向與誤區：階段特殊性和歷史終結論。
也就是說，會認為這個階段的經歷在人生中太特殊了，失去了簡直黑暗與坍塌，實際上所經歷的這段時間與以往還有以後面對的，沒有本質區別，這就是階段特殊性。而歷史終結論指的是，人會陷入自暴自棄狀態，會認為除了她或他之外，自己不會再繼續或試圖開始另一段親密關係，天然認為自己終結於此。
遺忘是有選擇性的，據科學家研究，遺忘機制有兩種：第一種是記憶突觸聯繫的消失。第二種則是記憶突觸暫時失活。兩者的結果都是一樣，就是大腦讀取該信息的嘗試失敗。如果長久見不到想要忘記的人，腦海中形成不了刺激，自然而然也就忘記了。
在時間流逝中，變遷從來不是一個循序漸進微弱不聞的溫柔過程，它是不斷斷裂與重塑的。時光在短暫破碎之後，迅速回復至一種與過往貌合神離的姿態繼續前進，才是生活與記憶的真諦。
其實，忘記了痛苦，就不再有痛苦。時間久了，原來以為很大的事情，慢慢也淡化了，成了不值一提甚至已經忘記的事情。或許，人生就是不斷篩選與遺忘吧。
有一個故事是《燕人返國》具體的意思給你說一下：大意就是我們因為一件事情所產生的情緒只有這麼多，如果你不排洩出去的話，他就會停留在你的心裡，從而使你時刻受到它的影響。如果是個好的情緒還好，壞情緒的話他就會影響到你做其他事情。當你受到情緒而影響到生活的時候，就會以為是自己的倒黴日，從而產生惡性循環。
每個人都有每個人宣洩的方式，有個運動把自己搞的精疲力盡，像我這種就是找個沒人的地方發呆，還有聽音樂等等。每個人有有每個人的性格，希望你能找到最適合自己的宣洩方式，不要讓情緒影響到你的生活。
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