“如果有一天，我的身體裡住進了一個不太好的自己會怎樣？”某天夜晚，我和好友趁著酒勁喝了兩杯，暈乎乎的狀態下，好友突然扯出了這麼一句話。我有點懵：“你怎麼了”？好友突然抱住我開始哭，“我控制不了，很多時候的低落情緒都控制不了……”。
圖| 短片《抑鬱症的生活》
我一直以為“抑鬱”離我很遠，遠到是在混雜的娛樂圈、另類的藝術圈、敏感的詩人中，不曾想會出現在一個每天笑嘻嘻外向的好友身上。
01.抑鬱症離我們遠嗎？
張國榮62歲生日當天，微博上出現了很多懷念的聲音，除此之外，還有他令人心痛的離開方式。外界看到的是他光鮮的一面，留給他自己的卻是苦悶。
一個恐高的人，帶著被抑鬱困擾的身體及思想從高樓跳下，當時是痛苦還是一種解脫呢？
如果說，藝術家有三隻眼睛，有異於常人的思想，隨性又偏激，那梵高在藝術這個“圈子”裡，是偏激到孤獨。在外人看來，他就是一個怪人。梵高自己在信寫到過：我不是一個怪人。“有人說我的性格壞透了，無端的猜疑我，懷疑我做了什麼見不得人的事。我不知道該怎麼辦。我要說的是，我不追求地位和金錢，不會為世俗去改變我的性格。我熱愛生活，只要我牢牢抓住了生活，我的作品就會得到人們的喜愛。”
寫下這段話時，他是痛苦且孤獨的。藝術是需要填飽肚子的，梵高的一生是窮困潦倒的，最後只得在作品中宣洩，在抑鬱難以剋制時開槍結束了生命。
作家是孤獨的，海明威一直都是孤獨的，即使他身處名流，有著妻子和眾多情人，也難以擺脫自我的城堡。深讀他的作品，你就會發現文字裡流淌著的，是對社會、人生、世界的迷茫和彷徨。未必。在名利雙收的時候，沒有人瞭解他心頭的病痛。1961的夏天，海明威不堪病痛折磨，在精神極度抑鬱的情況下，朝著太陽穴開了兩槍。硬漢，也難逃抑鬱自殺的厄運。
02.抑鬱症就在我們身邊。
如上，我一直以為抑鬱症離我們很遠，沒想它就在我們身邊。9月初的時候，峨眉山女孩兒跳崖事件在網絡上引發熱議。女孩兒在遺書中坦言自己患有抑鬱症：
我們到底怎麼了？是矯情脆弱，還是不能自已的扛著痛苦。
03.抑鬱症能治癒嗎？
抑鬱，就是精神世界裡的“感冒”，而“感冒”是可以治癒的。與張國榮、梵高、海明威一樣，
香港女歌手、演員鄭秀文、薛凱琪、央視名嘴白巖松、華為總裁任正非等，也曾經歷過痛苦的抑鬱時期，但最終他們走了出來。
鄭秀文一直堅持運動，保持著積極向上的工作、生活態度。這樣一個在臺前笑容燦爛的明星經歷過三年痛苦的抑鬱時期。2004年，她進入事業低谷期、與戀人13年的戀情以分手告終，患上了嚴重的抑鬱症，暴瘦又自殘，在娛樂圈消失了整整三年。2007年在紅館復出演唱會上，唱著那首《終身美麗》。末，她說：我做到了，我的勇氣回來了！如今她事業安好、愛情如是。
香港歌手薛凱琪在2008年的時候，抑鬱症嚴重程度已經到了“巔峰”狀態，每天處於一種緊繃、自殘的處境，好在有好友方大同和家人的陪伴及疏導，漸漸走出了抑鬱；2000年，白巖松在36歲的時候經歷了中年危機，悲觀絕望，對任何事都喪失興趣。一年裡，他從80公斤消瘦到僅55公斤，一度想要自殺，最後還是扛過來了；任正非曾寫過一封內部信，信中表示自己也患有過嚴重的抑鬱症、焦慮症，最後在醫生的幫助下，加上自我調整，走出了抑鬱狀態……
抑鬱，是可以治癒的。他們需要多一點時間和空間，需要家人的朋友的陪伴及疏導，需要專業醫生的幫助。
04.患有抑鬱症後身體會出現哪些症狀？
在網上搜索抑鬱症的時候，會出現大量相關信息，我在一點資訊的科普文章《患有抑鬱症後身體會出現哪些症狀》中看到，出現失眠、食慾突變、身體疲憊、情緒多變等現象，很有可能有抑鬱傾向，需要時刻關注自己的身體及心理健康。我還特意去做了
一點資訊聯合丁香醫生做的抑鬱指數H5測試，題目都來自權威的《SDS抑鬱自評量表》，能夠在簡短的時間內測試出你的抑鬱指數，還附有“抑鬱診療室”和“情緒愉悅站”，即根據你的測試結果可選擇治癒方式。
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