你們都看到小編昨天發的“明星氣質”了嗎
有沒有感同身受呢
對於電腦族來說
長期不正確的電腦前坐姿也是造成這一氣質的因素呢
看到這一張照片的同學相信都不覺得陌生
我們上學時的歷史課本里就出現過
可以說是及其形象了
說白了
駝背 探頭
是不是和猩猩沒什麼區別
所以我們真的需要重視一下
平時注意調節坐姿
腰部挺直，身體重心落在盆骨上
調節鍵盤的高度
根據所坐的位置來調節鍵盤的傾斜度
調整顯示器的位置
在工作空檔適當的休息來釋放一些肌肉緊張
長時間固定不動的坐姿對身體是無益的
因此，脊柱每個半小時至少要起來活動一到兩分鐘
即使只是舒展一下身體或去洗手間這樣的簡單活動都是可以的
在放鬆身體的同時，也可以緩解眼睛和大腦的疲勞
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