2004年，呂一出演麥子善導演的電影《散打》，飾演女主角小虞一角，從而進入娛樂圈。2005年，呂一出演由胡歌、林依晨、韓雪、竇智孔等主演的古裝神話劇《天外飛仙》，飾演賽金一角，這是呂一第一部電視劇，憑藉該劇呂一獲得影視星銳榜導演推薦獎。
2007年，呂一主演情感劇《雪在燒》，飾演女一號羅一，這是呂一首次擔任女主角的電視劇；參演情感劇《爸爸，別哭》和金庸武俠劇《雪山飛狐》，分別飾演小月和南蘭。
2010年，呂一在家庭倫理劇《新一剪梅》和家庭情感劇《爸爸別走》中分別擔任女一號沈心慈和沈心慈而獲得更高的知名度；在劉詩詩、馬天宇、霍建華等主演的古裝愛情武俠劇《怪俠一枝梅》中飾演單元主角蘇櫻。
2015年，北京衛視，東方衛視播出的《平凡的世界》，呂一飾演賀秀蓮；浙江衛視中國藍劇場播出的《爸爸父親爹》，呂一飾演季小南 。 2016年1月，由賈乃亮、李小璐、呂一等主演的懸疑喜劇《煮婦神探》在浙江衛視播出
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