我們日常食用的蔬菜水果，不僅可以給我們提供豐富的營養物質，還可以改善身體健康。如開胃、消食、通便、安神、增智、明目等作用。具體都有哪些食物？
開胃作用的食物
消食作用的食物：山楂、麥芽等
通便作用的食物：胡蘿蔔、菠菜等
安神作用的食物：百合、龍眼等
益智作用的食物
明目作用的食物：蒲菜、苦瓜等
你還想了解什麼功效的食物呢？歡迎留言，營養佳會及時回覆大家。
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開胃作用的食物
消食作用的食物：山楂、麥芽等
通便作用的食物：胡蘿蔔、菠菜等
安神作用的食物：百合、龍眼等
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