原定於9月6日播出的《想想辦法吧爸爸》又雙叒叕延期了，小玉兒娘我從七月份等到現在，就是為了看戚薇和小lucky啊，再等小lucky都要長成大lucky了。
為了解饞，我像個追星的少女一樣去搜戚薇和小lucky的新聞，發現戚薇生下小lucky後，在上節目時發表的母乳論。
23333，小玉兒娘我快笑死了，戚薇這麼可愛，連母乳餵養都比別人戲多。
同樣是母乳餵養，別的女明星畫風就跟戚薇不太一樣了。不比戚薇沉浸於母乳的神奇中，更多明星媽媽在為母乳不足而煩惱。
侯佩岑生下寶寶後就表示自己母乳不足，為了追奶，原本不愛喝湯的她喝了大量的湯，但效果還是不那麼如意。
蔡少芬現在已經有2個孩子了，但她生下大女兒後，也出現母乳不足的問題，於是嘗試各種方法追奶，結果導致乳腺堵塞。
看來，就算是明星媽媽們，煩惱也和我們一樣呢，追奶的煩惱不分你我，連用錯的方法也大致相同。
追奶，還真是一門課程。
Part 1
怎麼判斷需不需要追奶？
關於母乳不足，我們常聽到這種說法：
“你看寶寶長那麼慢，是你奶水不夠吧？”
“我媽和我姥姥奶水都不夠，我肯定也不夠。”
......
以上說法，統統都不準確。
媽媽母乳不足，寶寶確實可能會生長緩慢，也確實存在家族性、體質性母乳不足，但這些都不能劃上等號。
要判斷母乳夠不夠，應該看寶寶的尿不溼。
如果寶寶1天下來，用的尿不溼少於4片，尿不溼上的大便小於3~4個硬幣大小，就有可能是媽媽母乳不足，沒有滿足到寶寶的需求。
精神焦慮可是會影響母乳分泌的哦，各位寶媽一定不要胡思亂想，總懷疑自己母乳不足，小心“弄假成真”！
還有的寶媽一懷疑自己母乳不足，就匆忙給寶寶添加奶粉。
如果真的這麼操作，寶寶母乳吃得少，母乳就真的越來越不足了。為什麼？這跟泌乳的秘密有關。
Part 2
泌乳的秘密
要生成母乳，離不開媽媽身體的兩個部位：
腦垂體和乳腺。腦垂體分泌泌乳素和催乳素。泌乳素負責乳汁的生成，催乳素負責把乳汁從乳房後部轉移到乳房前部。
乳腺在泌乳素的作用下泌乳，同時會生成FIL反饋蛋白。
這個FIL反饋蛋白有點類似實時反饋的“售後客服”。
當乳汁移出時，FIL會隨之排出，乳腺知道乳汁被有效利用了，就會分泌新的乳汁。
如果乳汁沒有被移出，滯留在乳房裡，FIL也跟著留下來，於是乳腺知道現在分泌的乳汁是多餘的，就會抑制泌乳，減少乳汁的分泌量。
回到前面的問題，如果寶寶喝夠奶粉，不積極吸母乳，FIL反饋蛋白告訴乳腺，這些乳汁是多餘的，乳腺下次就分泌少點了。
是不是很好理解？母乳就是在實力演繹“應運而生”，你需要多少，我就分泌多少，你不需要，我就不分泌了。
Part 3
追奶，應該這樣操作
讓寶寶多吸吮
母乳說白了，就是寶寶下訂單，媽媽生產，所以只要寶寶不斷提出需求，乳腺就會分泌足夠的母乳去滿足寶寶的需求。
所以讓寶寶多吸吮是最根本、有效的追奶方法。
那要怎麼樣才算多吸吮？一天讓寶寶吸吮個8~12次，不分白天晚上，只要寶寶想吃了，就讓他吃母乳，多吸一吸，這樣母乳就會慢慢多起來。
如果寶寶處於長睡眠狀態，無法保證吸吮頻率，寶媽可以用吸奶器或手動擠奶，幫助乳汁排空，也能促進母乳分泌。
注意：
每次哺乳過後，媽媽要及時喝水哦，體內水分隨著乳汁流走，導致沒有足夠水分，也會影響乳汁分泌。
注意銜乳姿勢的正確
這回寶寶又成罪魁禍首了。如果寶寶銜乳姿勢不正確，也會造成寶媽母乳不足。
因為，如果寶寶只含住乳頭，那麼吸吮的時候就不能有效地把乳汁排空，還會讓媽媽很疼。
正確的銜乳姿勢是什麼樣的？
正確的銜乳姿勢：
寶寶嘴巴張大，下嘴唇外翻，下巴貼住乳房，讓嘴巴整個含住媽媽的乳頭和大部分乳暈。
如果寶寶的銜乳姿勢是正確的，媽媽就不會感到不舒服，還能讓乳汁有效排空，催促乳腺繼續分泌足夠的乳汁。
不懷疑，保持好心情
新手媽媽胡杏兒生下寶寶後，在微博上分享自己的母乳餵養經歷。
是的，心情是會影響泌乳的，壓力是會影響泌乳的，胡思亂想是會影響泌乳的！
所以保持一顆平和的心十分重要，不要懷疑自己，奶，肯定是會有！
Part 4
這些方法追奶不可取！
喝湯催奶
一提到追奶，好像難免會有這樣一個誤區：奶不足，一定是吃得不夠，營養不夠，要補！喝湯補！
但其實現在生活水平這麼好，很少有媽媽會因為自身營養不足影響到母乳分泌，所以喝湯除了讓你胖起來，對追奶並沒有什麼幫助。
催乳師按摩
已經學習了泌乳秘密的寶媽，還會相信按摩能催奶嗎？如果硬要說的話，按摩的唯一作用大概是幫助寶媽放鬆，以良好的精神狀態泌乳吧，但其作用也是微乎其微。
木瓜追奶
因為木瓜能豐胸的說法，好像胸前的任何問題都能用木瓜解決了。
泌乳明明是乳腺決定的，和木瓜有什麼關係呢？就算木瓜有豐胸效果，也不是胸大母乳就多。
各路偏方
各地關於追奶的偏方可以說很多很新鮮了，什麼每天堅持吃6~8個雞蛋下奶，把米酒當水喝下奶，吃穿山甲下奶......
雞蛋是高蛋白，每天攝取這麼大量的高蛋白，怕不是要謀害寶媽繼承她家寶寶？
米酒當水喝，酒精能100%地進入乳汁，寶寶全部吃下去，大腦會直接受到影響，可不止醉一場那麼簡單。
再說穿山甲，真不愧是“無所不吃”的中國人啊......是覺得穿山甲能鑽洞，也就能疏通乳腺嗎？
沒有任何研究證明穿山甲能發奶。吃國家保護動物，小心把牢底坐穿。
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