“成功的人與非常成功的人的區別在於，非常成功的人幾乎對所有事情都說‘不’。”——沃倫·巴菲特
讓工作淹沒了生活的人生，一點都不成功，相反，是一個失敗的人生！
氣人的是，我們天天忙成狗，卻看見越是成功的人越有時間打球、旅遊、看書、約會……
忙碌和高效有著天壤之別。忙碌並不代表高效率。高效更多在於你如何管理自己的精力，而非如何管理自己的時間。它是一生的功課。我們要學會如何用最少的精力獲取最大的效益。
加倍努力並不總是通向成功的正確途徑。有時候少做一點，會有更好的結果。時間是一種有限資源。當我們忙得不可開交的時候，就應該是我們開始反思我們人生的時候了。別信那種拼到感動自己的鬼話，脩金字塔的奴隸們感動自己又能怎麼樣？何況，成功一定不是靠蠻勁來獲得的——找到哪裡發力比一直悶頭忙碌更有價值。
成功的關鍵不在於勤奮與否，而在靈活與否。懂得尋找發力點，懂得適應協作，用心去工作，而不是用力去工作。讓你此刻每一個工作都對未來產生影響，而不是單純的重複。
1. 不再加班。
千萬別認為每天熬夜，天天加班才是成功者該有的狀態。看看近年來那些才二三十歲出頭的年輕人，罹患癌症、深知猝死的不在少數。那就是被毒雞湯所害，一旦你的工作如此之累和繁忙，你一定要提醒自己，這裡肯定哪裡出了問題。 沒什麼應該凌駕於生命至上。何況，成功並不是需要自己拿命去拼才可以獲得的。如果這就是所謂的成功，我寧願離他越遠越好。
想保持高水平的戰鬥力，別當加班狂魔了，去睡個好覺吧。下次你也別糾結為什麼工作效率不高了，原因很簡單，因為你就是那70%的睡眠不足人群中的一員。
2. 不要太常說“Yes”
根據帕累託原理（Pareto Principle），80％的成果來自於你20％的付出；而20％的成果會消耗80%的付出。與其更努力工作，我們不如就把注意力首先放在產生80%成果的那部分努力上，放棄剩餘的部分好了。這樣我們將會有更多時間去關注更重要的事。我們不應該對那些很少產生成果或者幾乎沒有成果的任務說“yes”了。
這就引出了一個問題：你應該對什麼說“是”，對什麼說“不”呢？如果你無法推測某件事是否值得你去花時間，那麼考慮進行一個簡單的分離測試（split test）。追蹤你做的每一件事，儘可能優化它。
大多數人常說“是”，因為這比說“不”要簡單得多。沒有人想當壞人吶！
另一個避免做那些沒有價值的事情的竅門是：20秒規則：在開始這些事情前，拖延20秒。
為建立良好習慣，要減少啟動拖延；同時為壞習慣設立啟動障礙。我們越能降低甚至消除的激活能，就越能提高我們落實積極改變的能力。
3. 別事必躬親，找人幫幫忙
據統計，在YouTube上，用戶製作的視頻比品牌製作的視頻點擊量高10倍。當搜索一個特定品牌的信息時，超過一半（51%）的美國人更信任用戶生成的內容，而非品牌網站（16%）、或者報道品牌的媒體（14%）。對市場營銷人來說，敞開心扉向社區尋求幫助十分重要。
做一個優秀的內容營銷人員不在於能否製造最好的產品，而在於能否組建一個能夠生產高質量產品的團隊。
意識到我們可以尋求幫助，這點非常重要。我們不可能獨自做完所有事情。最好的辦法是讓更能勝任此事的人去分擔你的一部分任務。這會使你擁有更多時間關注最重要的任務。與其浪費時間靠自己琢磨，不如找個專家幫幫你。
4. 別再做完美主義者
完美主義程度和效率之間呈穩定的負相關：完美主義者花費比實際需要更多的時間來完成任務。他們拖延並等待最佳時機。
但在商業中，當這個時刻到來時，就已經太晚了。因為他們太專注於細節，就錯過了對全局的構想。市場營銷員常常等待完美時機。這樣做，他們終將錯失時機。
完美時機就是現在。
5. 別再做重複的工作，讓它自動化。
人們常常忘記時間就是金錢。人們自己動手做事，因為這樣方便又無需調研。在Instagram上很輕易就能處理掉30張用戶自定義圖像。但若你要管理5個不同平臺上的3000張照片和視頻，你就需要一個好的數字資源管理軟件了。
如果你仍找不到解決辦法，那你可以聘請一個專家來幫你。記住，花錢是為了賺錢，時間是你最有價值的商品。
6. 別再瞎猜了，開始用數據支撐你的決策吧
如果你可以優化搜索引擎網站，你就可以優化你的生活，發現併發揮你最大的潛能。
網上存在許多研究結果，可以提供各個領域的答案。例如，你知道大多數人最容易在下午4點精力分散嗎？這個隨機統計數據來自賓夕法尼亞州立大學的心理學副教授羅伯特•馬丘克的最近一項調查研究。就算找不到你需要的數據，做一次分離測試也不會佔你太多時間。
不停問自己要如何衡量和優化你所做的所有事情。
7. 停下工作，留時間放空
很多人沒有意識到當我們對某事過於專注時，本質上是將自己禁錮在了一個盒子裡。偶爾放下你的工作，擁有一點獨處的時間其實很重要。獨處時間對大腦和精神都有益。抽時間自我反省對我們很重要，我們常常會在不專注事時找到解決問題的辦法。
我們不會一夜之間就擁有高效率，和生活中的其他事情一樣，是需要付出努力的。但如果你只是坐等它發生，你不會有任何改變。為了活得更好，我們需要更多地瞭解我們的身體，並想辦法優化我們的能量。
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