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拖延症，對於現代的我們一點都不陌生，它甚至從學生時代就根植於很多人的身上了。
“下學期一定好好學習。”
“這次考完一定把不會都題目都弄懂。”
“吃完這一頓再開始減肥。”
“等夏天來了再開始做瑜伽。”
“不著急的工作等領導問了再說”。
……
就連一代文豪胡適也深受拖延症的困擾：
7月4日新開這本日記，也為了督促自己下個學期多下些苦功。先要讀完手邊的莎士比亞的《亨利八世》……
7月13日 打牌。
7月14日 打牌。
7月15日 打牌。
7月16日 胡適之啊胡適之！你怎麼能如此墮落！先前訂下的學習計劃你都忘了嗎？子曰：“吾日三省吾身。”……不能再這樣下去了！
7月17日 打牌。
7月18日 打牌。
——《胡適留學日記》
我曾親眼目睹表妹的拖延症症狀。
不誇張地說，只要沾上手機、電腦、電視、沙發、床，她基本就“廢了”。
她週末從早上起床吃完早餐之後就躺在沙發上看微博、微信朋友圈、抖音等APP直到午飯。飯後睡一覺，醒來坐在電腦前看綜藝節目一下午直到傍晚。就連跟朋友約出去吃飯，也要拖到快遲到才開始梳洗穿衣。
我問：“你一整天都沒有什麼事，為什麼不早一點準備好？”
她說：“我遲到太多次，朋友都習慣啦！而且誰說我沒事做的，我其實也沒那麼清閒，我有好幾篇稿子沒寫，但是我有拖延症嘛，截稿日到了再說吧！”
的確，比起冗雜繁瑣的工作和正事，眼前的娛樂活動更能讓我們放鬆，更能滿足我們的心理狀態。可是然後呢？拖到最後火急火燎地完成任務，還會影響質量，長久下來養成這樣的習慣，真的得不償失。你在耽誤自己的時間的同時，也是在耽誤其他人的時間。
那些你拖延的事，最後會有人幫你處理嗎？
——沒有，大部分依然是需要我們自己完成，很小一部分需要其他人幫助。而這種時候的幫助，只會讓你在別人心裡增加“懶惰”、“沒有責任心”、“不靠譜”的印象。
有一回我去公司人事小姑娘的辦公室交表格，看到她忙得焦頭爛額，我一問，她在幫公司幾個新同事辦手續。社保、公積金、戶口都是她幫著處理，這些事看起來只需要走流程，操作時卻非常磨人。
她告訴我：“雖然我不著急，但是新同事著急，早點辦好大家都輕鬆，也省的夜長夢多，我總是惦記。”
自那之後，我對這個年紀輕輕的小女孩刮目相看，也在後來的接觸中發現她不僅辦事效率高，而且非常有條理。領導對她也十分賞識。
不止在工作方面，生活中她也是一個雷厲風行、說到做到的人。
有一陣子她月經不調，還伴隨著不定期的痛經，幾個有經驗的大姐都安慰她：“你年紀這麼小不會是大問題，哪個女人沒有一點這方面的問題呢，你痛經不嚴重，平時注意喝熱水就行。”
她卻並沒有得過且過，而是立刻掛號去醫院做了檢查。檢查結果下來，她是卵巢囊腫，嚴重還會影響懷孕。
也是這一次的事件，讓我意識到執行力的重要性。我們不僅需要對自己的工作負責，更要對自己的人生負責，而拖延，本身就是一種不負責任的表現。
拖延症，伴隨著自責、負罪感、自我否定等情緒，長期聽之任之會造成心理上的疾病。
但是不用擔心，儘管面對拖延症連大文豪都難以自持，我們卻能通過科學的方法調節！讓每一位真心想改變的你真正瞭解到自己的核心問題，真正找到對抗這個頑疾的方法！
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課程亮點
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學員評價
或許你還沒有意識到
拖延症不僅僅是因為懶
它已經成為了一個可怕的隱患
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