1
張柏芝的一首歌裡，有這樣的歌詞“心痛的無法呼吸”。
聽著流行歌曲長大，情緒都會模仿流行歌曲，在很小的事面前，居然心痛的無法呼吸
錄了一些自己唱的歌，自己聽，只有一首流行歌曲，但從來都跳過，只聽一兩秒，都能心情不好。
情緒是後天模仿的，模仿父母，模仿電影、模仿歌曲。
如果父母是樂觀開朗的，那孩子也就樂觀，廣東人普遍比較溫和樂觀。
一種情緒，對應一團氣
心痛的無法呼吸，模仿幾次這種情緒，脾臟就產生一團氣，讓你以後都經常心痛的無法呼吸。
動作，成習慣，習慣成性格，性格，成命運。
那一團氣，決定了你對外界反應的態度
現在動不動就心痛的無法呼吸，是脾臟那一團氣發出的。
你被控制了，轄制了，壓制了、被擄了，你沒有自由。
那是邪氣，邪氣只是一種定義，你也可以定義這團邪氣，為邪靈evil spirit, 為魔鬼、撒旦。
一件事，不同的叫法，比如土豆，馬鈴薯，洋芋，potato，都是一個東西
要改變自己，從負面不樂觀，改到樂觀、活潑，要改變那一團氣。
唯有冥想才能改變。
安靜下來，什麼也不想，讓新鮮空氣進入，稀釋那一團邪氣。
當然不是一年兩年就能改變的。江山易改本性難移。可是，不這樣做，還有什麼辦法嗎？
2
遇事容易激動，有些人出去旅行的前一天，睡不著覺。
我沒有，經常旅行，對舟車勞頓產生厭倦了，旅行前沒有激動。
激動，算不算是錯誤的判斷？屬於緊張嗎？
現在站在舞臺上，會緊張，高中只是在班裡講話，都緊張地顫抖。
緊張算是一種錯誤判斷嗎？
小學一年級，才上學就有晚會演出，報幕的同學，站臺上哭了
臨時把我推上臺，現場教我一句，我就上臺了。那時不認字。
後來我媽說，我站在臺上，觀眾聽不懂我嘴裡不知說了什麼
別人臨時怎麼教了我一句，我就背了出來，沒理解。
但是不怵，不害怕，在臺上，自由自在的。
臺下觀眾，都是家長，全場大笑，小孩在臺上亂說，很是逗樂。
只要我一出場，全場就大笑。
從那以後，學校的大型活動，都是我主持，每年開學典禮，我主持。
那是有初中的學校，中小學在一起的開學典禮，是一年級的我支持。
但是高中時候，為什麼會緊張了呢？為什麼高中不敢上舞臺、會很緊張呢？
緊張，是後天的嗎？是受人影響，受人暗示嗎？
要回轉成小孩子的狀態。把後天受的影響趕走。
錯誤判斷，人會產生錯誤判斷，是後天受人影響。
高中時，老師說不要再搞社會活動，高考為主。一切都停下來。
人也頹廢，大學也再沒有興趣搞社會活動。
為什麼有的人見領導不害怕，很自在，為什麼我害怕？
受了後天不好的影響，父母如果怕領導，孩子就會受暗示。
怕、緊張，都不一定是對的判斷。有被強迫的成分。
3
傷腦筋，遇事傷腦筋。這是一個錯誤的判斷，引發的錯誤的反應
沒有任何事情，值得傷腦筋。正確的做法，躲一躲、避一避，休息一下。
傷腦筋，是一個錯誤的習慣，來自自己內在的慣性。
不是外在很不好惹自己傷腦筋了，是自己品質就是這種習慣，習慣於做傷腦筋這種動作。
改掉這個習慣，變成遇事，遇到煩躁事，躲一躲，休息一下，讓自己得到恢復。
情緒的問題，可能是家族的問題，可能是當時很累、沒有睡好、很餓沒有及時吃飯。
都不是別人的問題。
情緒不好，要找自己的問題，找自己的原因
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