媽媽隊長
你知道抑鬱症的人，他們的世界究竟是怎麼樣的嗎？今天，媽隊就帶大家通過畫畫，來探索他們的內心。
說起“抑鬱症”，相信大家都不會覺得陌生。
但你們知道嗎？它，其實比我們想象的要近，要嚴重。
它可以讓我們熟悉的港星張國榮，從24層的高樓一躍而下，結束自己的生命；讓才子喬任梁不堪重負，走向自殺。
讓無數明星大咖經歷患抑鬱症的痛苦，娛樂圈有崔永元、白巖松、韓紅、楊坤、張傑…藝術圈有梵高、丟勒、海明威…
它可以讓一個不堪重負的媽媽抱著1歲不到的女兒，從24樓墜下，雙雙不幸身亡。
它也可以讓一個年僅21歲的女孩不顧他人的勸阻，從海拔3000多米的四川峨眉山金頂跳下，當場身亡。
在大家都在為他們美好年華就選擇輕生而惋惜的同時，也再一次把抑鬱症推入了我們的視線。
為什麼我們身邊越來越多的人都有過這段糟糕的經歷？而關於抑鬱症，你瞭解多少？
近年來，據統計全世界超過3.5億人患有抑鬱症，每年因抑鬱而自殺死亡的人數高達100萬。簡單說，每40秒就會有一人自殺，而且這個病每年都呈上升趨勢。
而抑鬱症絕不只是簡單的想不開，只要放輕鬆就能解決的事情，它比我們想象的要嚴重。
因此，無論抑鬱症發生在誰身上，我們都有必要重新去理解一次抑鬱症是什麼？
不被理解的“抑鬱症”
在人們的認知中，對於患有抑鬱症人的印象都是：自閉、沉悶、不愛笑、不愛交流。可事實是，他們往往會在人前帶上精心偽裝的面具，讓你覺得他們很陽光、很正常。
媽隊有個朋友患了抑鬱症，有次我和她聊天時，她說她好累，好害怕。害怕在人群中的窒息感，害怕活著……生活的壓力讓她透不過氣，找不到人生的意義什麼，甚至也不知道死去的意義是什麼。
每日都想在沼澤中掙扎，拼命努力，抗衡，但一切並沒有好轉。
我沒有說話，只是張開手抱住了她。雖然我不能讓她痊癒，但我希望能讓她感受到，世界還是溫暖的。
她一下就哭了。
晚上給我發微信說，你是第一個沒有看不起我的人。
我鼻子一酸，她一定很難受吧。
對於抑鬱症這個病，許多人不僅瞭解得少，而且還有誤解，他們會認為：
“抑鬱症的人只是鑽牛角尖的人；他們只是軟弱無能；他們只是心情不好，真忙起來看你還有沒有時間抑鬱。”
但其實，你永遠不知道他們每天支撐得有多辛苦。
這個世界是不存在感同身受的，一個沒有生過病的人很難理解一個生病中的人。
抑鬱者的“內心世界”
曾有一位年輕的繪畫大師Chuer Zhang，為了大家更好理解抑鬱症的患者，以親身經歷為大家畫出了，抑鬱症患者的內心世界：
英文解釋：“危險，請勿靠近”，患有抑鬱症的人，因為常常帶有負能量，容易影響身邊人的情緒。
因為無法用言語描繪自己內心的痛苦，而繪畫成為Chuer最好的表達方式，她希望大家能通過她的繪畫來理解自己的感受。
下面就讓我們走進Chuer的畫作，感受一下抑鬱症患者到底在想什麼。
心中的陰影，每時每刻都在吞噬著我▼
惡魔將世間美好的東西都阻隔了▼
被惡魔緊緊捆綁，無處可逃▼
自己就像在烈火中燃燒，帶來的窒息感無法排解▼
面對眾人，仍要強顏歡笑▼
內心如此空虛，心血靈魂都被掏空▼
生活的天秤，總是傾向黑暗▼
陰影總是被我的心所吸引▼
明明有著走出去的鑰匙，卻無法走出陰影的房間▼
明明身邊都是人，卻感覺只有自己▼
面對自己，只看到無窮無盡的黑暗▼
只剩墮落和墜下黑暗地獄▼
掙扎在希望和信仰的鋼絲上，在愛和友誼中顫顫巍巍▼
不完美的自己，碎化的愛▼
無論什麼時候，黑暗都會纏著我▼
外界有人支助，卻總感覺孤立無援▼
憂鬱的情緒會傳染，連大樹都變枯黃的落葉▼
每天都被自己的情緒所控制▼
我仍然會走向，陰影拉我去的地方▼
總會被惡魔壓著喘不過氣來▼
刀可以同時，殺死我們兩個▼
在墜入黑暗的懸崖邊上苦苦掙扎▼
我想擺脫這個令人糾結的困難▼
內心的力量已經爆發，光明終將戰勝黑暗▼
這便是Chuer筆下的抑鬱症世界，作者將抑鬱症比喻成無法擺脫的黑色魔鬼，操控著自己的生活。
雖然這些繪畫看了難免讓人有些難受，但我們卻能夠通過這些繪畫真實地感受到抑鬱症患者的內心世界。
其實很多時候，抑鬱患者需要的並不是你的同情，而是人們的理解。就算無法替他們分擔，也請至少不要瞧不起他們的煩惱。
“畫畫”讓人樂觀開朗
其實，和抑鬱症的人，或者很容易負能量的人交朋友，不應該和他們走心。越走心，他們只會想得越多，即使他們很清楚你說的道理都很“有用”。
媽隊不會陪他們去看醫生，不會當他們是病人。媽隊只當他們是普通的好朋友，只想帶他們一起去玩，去找好吃的，帶他們做自己喜歡的事情討好自己。讓他們感受快樂的時刻，輕鬆大膽地表達自己的內心。
而畫畫，是治療抑鬱症很有效的一種方法。
美國著名演員金凱瑞Jim Carrey，他曾飾演《出門的世界》、《變相怪傑》《阿呆與阿瓜》多部喜劇的主角，被稱為“喜劇之王”。
對金凱瑞的最深印象，莫過於他那誇張至魔性的顏藝。
如果你沒看過他的電影，那麼也應該看過他的表情包~
可是事實上，他一直在和“抑鬱症”做著鬥爭，誰也沒想到一個這麼歡脫的人竟被抑鬱纏身。
你可能會問，身為喜劇之王為什麼會得抑鬱症？只能說人一旦承受了太多生活帶來的窒息感，而無法排解，便患上抑鬱症。
患病後他卸掉了光環，彈出了觀眾的視野。直至近日，他現身I Needed Color的節目中才說出真相：
在退隱的時間裡，他一直用畫畫修復他破碎的心，用畫畫治療他的抑鬱。
沒想到這一畫卻讓金凱瑞迷上了繪畫，家裡橫豎堆滿了畫作，畫成了金凱瑞傢俱的一部分。
至於畫畫有什麼巨大能量能解救一個身處水深火熱的人？
金凱瑞曾坦言，畫畫就像一個釋放情緒的出口，能夠把他從過去的懊悔以及憂慮中解救了出來，讓自己變得開心。
如今他會通過繪畫釋放自己的情緒，更好地表達自己：黑暗風格的作品代表自己內在世界，光亮風格的作品代表自己所期待的世界。
也正是這種有所期待，讓他逃離抑鬱。
2014年金凱瑞帶著自己的繪畫作品，出席了瑪赫西管理大學畢業典禮演講。
作為一個喜劇演員，金凱利清楚自己的人生目的，是幫人擺脫顧慮。他形容自己的工作地是“排憂解難教堂”，而畫畫則是他的心靈淨地。
或許，畫畫並不是唯一能治癒抑鬱症的方法。但畫畫的確是一種能夠舒緩壓力，表達自我的好方式。
其實，抑鬱症離我們每個人都不遠，實際上，它在我們每個人的生活中都會發生。
當我們做事情受委屈時、不能做喜歡的事情時、巨大的壓力下感覺自己不如別人時、在親密關係中受挫時……抑鬱都可能會悄悄降臨。
無論是身邊朋友，還是自己有不好的情緒。我們能做的就是要幫助他和大家一起學習、工作、做開心的事，做善心的活動。在這個環境中，心才會容易打開，心結也會不知不覺中解開。
互動時間
你覺得自己快撐不下的那一刻
是什麼重新給了你安慰和動力？
不妨留言分享一下吧！
閱讀更多 畫啦啦少兒美術 的文章
