兩儀拳|先天八卦 四路

先天八卦共計六路。一路——震炮;二路——劈山炮;三路——打虎式;四路——中心捶;五路——砸捶;六路——握身疊式。

此六路先天八卦主要是以腰為軸,主要練習擰轉、發力,每招每式的發力全是松活彈抖的爆發力。

兩儀拳|先天八卦 四路

第四路

一、震腳中心捶

接上式,右腳自然抬起,猛然落地震腳。同時,左腳抬起,落地後成左馬步,同時兩拳變掌在胸前各自絞手一週,右手從右腰間左手同時變混眼捶,拳心向下,屈上臂護襠,腳到拳到,上下一音,協調一致,目視前方。

二、吃步鏟手

緊接上式,左腳向前吃一步,腿稍下蹲,右腳緊隨左腳,腳尖著地,緊靠左腳,重心力落在左腳上,同時兩拳變掌,在胸前左右絞手後,收回各自腰間,隨身體向前擊雙掌,發抖勁,左掌在前,右掌在後,兩掌心向上,指向前,動作協調一致,身體中正,目視前方。

三、馬步雙拜掌

兩腳同時離地,同時落地,落地後邊成馬步,兩腳尖內扣,同時右手從右上方向體前下方猛蓋,左手從左上方向體前下方猛蓋,兩手交叉,左手在下,右手在上,兩手心向下,體正,挺胸頸直,砸住腰勁,掛住頂勁,腳到手到,上下一音,協調一致,目視前方。

四、叉步雙劈掌

兩腳同時上起離地,變成交叉步,左腳在前,右腳在後,同時兩手在胸前向外上方劃狐,運勁後右手向右下方斬猛抖勁,左手運勁向左下方猛斬手發抖勁,腳到拳到,腳掌一音,協調一致,目視前方。

五、擰轉體背後捶

雙腳同時向右擰轉180°,成馬步,兩腳尖內扣,同時,左手運勁變空拳,後背腰中命門穴,手心向外,右手從胸前右上方運勁向右下方猛砸,發抖勁,在發力的一剎那突然變空拳,拳眼向上,挺胸頸直,砸住腰勁,掛住頂勁、協調一致,目視前方。

六、上步頂膀

右腳稍抬起,向前吃一步,左腳隨向前進一步成左弓步,同時兩拳變掌放鬆,在胸前左右絞手後各自回到各自腰間,左手變秀手拳,拳眼向上,向左前方運勁發抖勁,右手變空拳,拳眼向下,向右後方猛順發抖勁,兩臂成一條直線,身體中正,動作協調一致,目視前方。

七、吃步十字捶

左腳稍抬起向前吃一步,右腳隨向前滑一步,左腳吃步時腳跟用力震地,必須用力向前拉,各自回到各自腰間,前腳向前吃多少後腳向前拉多少,同時左右拳變手在胸前左右絞後,同時右拳放鬆運勁向前發抖勁,拳眼向上,在發力的一剎那突然變空拳,同時左掌放鬆運勁變空拳向左後方隨身猛後順,發抖勁,在發力的一剎那突然變空拳,拳眼向下,體中正,兩臂成一條直線,擰腰順膀,前塌後墜,動作協調一致,目視前方。

八、震炮頂膀

右腳稍抬起,隨向下猛震腳,同時左腳急抬起向前進一大步成左弓步,同時左拳變掌在胸前左側前後絞手後變空拳向前方發抖勁,注(在發力的一剎那變空拳),拳眼向上,同時右拳變掌在胸前右側前後絞手變空拳向右後方猛順,發抖勁。拳眼向下,兩臂成一條直線,動作協調一致,上下一音,目視前方。

九、反頂膀

急右轉身180°,同時右腳稍抬起,向右前方稍吃步,吃步時腳跟用力震地,有腳跟入地三尺之意,同時,左腳向前緊跟著向前拉,但拉的時候要用力,決不可離地,前腳吃多少,後腳向前滑多少成右弓步,同時兩拳變掌在胸前分別絞手,右掌絞後回到腰間,變空拳,拳眼向上,隨右腳向正前方猛發抖勁,同時左掌絞後回到左腰間變空拳,拳眼向下,向左後方猛順,使兩臂成一條直線,身體中正,整個動作協調一致,腳到拳到,上下一音,目視前方。

十、上步背捶

右腳向前稍吃步,左腳隨向前上一步,使身體右轉180°,成馬步,兩腳尖內扣,同時左手變拳後背身後命門穴,手心向外,但必是空拳,同時右手從胸前至右上方變空拳向右下方猛順,發抖勁,拳眼向上,動作協調一致,挺胸頸直,塌肩墜肘,身體中正,腳到拳到,上下一音,目視前方。

十一、退步陰陽掌

以左腳為軸,重心力落到左腳上,使右腳自然抬起,向後猛擰轉身180°。兩腳同肩寬,自然站立,兩腿稍彎曲,同時兩拳變掌在胸前絞手,絞後各回到各自腰間,然後右掌變空拳,拳眼向上,向右上方猛發抖勁,同時左手運勁變空拳,拳眼向下,向左下方猛順發抖勁,體正,整個動作協調一致,目視前方。

十二、退步收式

右腳向右也叫向後吃一大步,左腳急隨向右拉一大步,但腳不得離地,必須用力後拉,同時身體左轉身90°,右腿稍屈,重心力落在右腿上,左腳尖著地,掩襠合膝,同時兩拳變掌,在胸前左右絞手後各自回各自腰間,然後右掌變空拳,拳眼向上,向右上方爆發眼向下各左下方猛順發抖勁,整個動作協調一致,身體中正,腳到拳到,上下一音,目視前方、放鬆。


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