在浙江省海寧市黃灣鎮大臨村，住著一位102歲老人鄔玉男，別看老人家一百多歲了，但思維依然敏捷，幹起家務活也是小菜一碟，而且老人的長壽秘訣很簡單，就是心態好、飲食上很講究，從小到大從來沒有住過院。
雖然老人總結自己長壽秘訣只有簡單的幾個字，但在現在的社會里，很多人都未必做的到。特別是心態好，老人說她從小到大，都是從不與人計較得失，對於名與利更是不去爭，看淡一切，從容生活。老人每天仍堅持早起早睡的習慣，不熬夜，不貪睡，經常沒事幹些家務活。這就是好的心態。
說起飲食，那就相對要講究了，但這裡的講究並不是一定要吃大魚大肉，山珍海味，而是要吃的健康。老人說她從來不暴食暴飲，吃飯也是七分飽，三分餓，葷素合理搭配，只有做到這些，每天三餐才能有滋有味。
如今已經102歲的鄔玉男，每天早上起來仍會拿起掃帚將家裡的衛生打掃一遍，她說經常活動筋骨對身體是百益而無一害，如果不經常運動，骨頭就會老化，人就會衰老，所說要想活的久，沒事經常走一走。這也是我們看到面色紅潤，容光煥發的鄔玉男老人能活到102歲的奇蹟所在。
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