日常生活中，我們身邊總是有許多人有患得患失的毛病，這種毛病到最後傷害的往往是自己而不是別人。患得患失會使我們該下決斷的時候遲疑不定，因此錯過機會；使我們做事時因為緊張不安而出現不該有的失誤。
“三軍之災，起於狐疑。”既擔心這個，又擔心那個，進攻怕敵人抄了後路，防守怕人斷了糧路，後退又怕中了埋伏，既想這樣，又想那樣，遲疑不定，即使能打贏的杖也會打成敗仗的。在生活中亦是如此，我們在做很多事情之所以失敗，不是因為我們能力不足、條件不夠好、機遇不好，而是患得患失，以至於心態失常、行動走樣，正常的心態發揮不出來。
要想避免患得患失的危害，就要努力培養平常心。那麼，怎麼樣才能夠保持一顆平常心呢？
1.進行自我身體調節
當一個人感到緊張的時候，進行深呼吸，直至心情平靜下來。人在緊張時，大腦缺氧，很容易失誤，進行深呼吸，可以給大腦充氧。
2.進行自我鼓勵
當你擔心做不好或說不好的時候，就在心裡暗暗給自己打氣。心裡可以默默地說：“怕什麼，車到山前必有路；我能行；我可以；我是最棒的”，等等。當你這樣說的時候，勇氣會漸漸充滿全身。
3.坦陳恐懼法
如果在他人面前感到緊張的時候，不妨主動地說出來：“我現在感到很緊張，我怕我會說不好。”當你說出自己的緊張時，你會發現，緊張感很快就消失了。
4.破罐子破摔法
先設想最壞的結果，然後對它表示輕視。比如有些人經常說的；“怕什麼，大不了一死；怕什麼，二十年後還是一條好漢。”說這種話的人並不是真的無所畏懼，其目的是平息緊張心情。
當我們逐漸鍛煉出一顆平常心的時候，患得患失自然而然就會離我們越來越遠。進而，我們人生中機會也就會越來越多。
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