南陽，古稱宛，河南省轄市，位於河南省西南部、豫鄂陝三省交界地帶，因地處伏牛山以南，漢水以北而得名。全市現轄2個行政區、4個開發區、10個縣、1個縣級市。總面積2.66萬平方公里，是河南省面積最大、人口最多的省轄市。
南陽為豫陝鄂區域性中心城市、河南省域次中心城市。豫西南政治、經濟、文化、科教、交通、金融和商貿中心，城市規模位居河南第三。先後榮膺中國優秀旅遊城市、國家園林城市、中國月季之鄉、中國十大最具創新力城市、中國最具幸福感城市等榮譽稱號。2014年南陽入選首批“國家新能源示範城市”
南陽是國家歷史文化名城，有3000年的建城史，為楚漢文化的發源地。夏朝初，禹把今南陽境內鄧州作為都城。商朝、周朝時，現南陽境內有申、鄧、謝等諸侯國。春秋時楚設宛邑，楚國屬地，稱為宛，全國冶鐵中心，屈原扣馬諫王地，秦楚丹陽之戰發生地。秦設南陽郡治宛城，西漢時為全國六大都會之一，東漢時期為光武帝劉秀的發跡之地，故有“南都”、“帝鄉”之稱。曾孕育出“科聖”張衡、“醫聖”張仲景、“商聖” 范蠡、“智聖”諸葛亮、“謀聖”姜子牙等歷史名人。三國時期，南陽是諸葛亮躬耕隱居之地、劉備“三顧茅廬”發源地。也是著名的旅遊聖地。
三顧茅廬—臥龍崗
南陽臥龍崗，是三國時期傑出的政治家、軍事家諸葛亮 “躬耕南陽”的故址和紀念地，漢昭烈皇帝三顧處，“三分天下”的策源地。豫西南名勝之首。南陽臥龍崗景區，位於中國歷史文化名城河南省南陽市城西4公里處，臥龍崗南瀕白水，北障紫峰，遙連嵩嶽，山水相依，景留四時。這裡崗巒起伏，曲折迴旋，勢如臥龍，其源發端於嵩山之南，綿延數百里，連接南陽古城西北紫山繼續南下，至此崗地勢隆起，截然而住，迴旋如巢，南陽諸葛廬在其內，時人以孔明為臥龍，因號其崗。
臥龍崗
南陽武侯祠依嶺就勢坐落在臥龍崗上，初建於魏晉，盛於唐宋，有1800多年曆史。這裡是三國時期傑出的政治家、軍事家諸葛亮 躬耕隱居地，漢昭烈皇帝(劉備)"三顧茅廬"處，"三分天下"的策源地，也是歷代祭祀諸葛亮的地方。是一座歷史悠久、馳名中外的文化古蹟，為豫西南歷史名勝之首。
劉禹錫有《陋室銘》:"南陽諸葛廬，西蜀子云亭。"李白《南都行》:"誰識臥龍客，長吟愁鬢斑。"早在唐代時期南陽臥龍崗已成為著名的人文景觀，明世宗皇帝朱厚熜曾欽定南陽臥龍崗為諸葛亮躬耕地，被後人譽為"天下第一崗"，先後有眾多國家領導人考察南陽臥龍崗。
南陽臥龍崗武侯祠1963年被列為首批河南省重點文物保護單位，1996年被國務院列為全國重點文物保護單位，2007年榮膺為國家AAAA級旅遊景區，2008年被國家文物局評為首批國家二級博物館。
2014年南陽臥龍崗景區榮獲"河南十佳旅遊景區"。
2佛教聖地—水簾洞
水簾洞是桐柏山淮源風景名勝區的主要景點之一，居挺翠峰48米高的絕壁上。洞寬10米，深5米，中有猴王石像，通天河水飛流直下，掩遮洞口，雨則龍吟虎嘯，晴則遊絲斷珠；洞內一泉捐滴，匯於一石缽內，其水甘甜凌冽，四季不涸，周有石桌石凳可供小憩。透過如雪飛簾，儘可遠眺太陽城等山色寺景，“水簾掛雪”是明清以來桐柏八景之一。
水簾寺
洞下水簾寺，是聞名海內外的中原佛教聖地，宋代元?v年間曾修葺過此寺，1984年桐柏縣政府又重修新建，現有大雄寶殿、毗廬殿、玉佛樓、天王殿、僧房樓、功德堂、禪林院、羅漢堂、華藏圖書館各類殿堂房舍120間，各類佛祖菩薩像120多尊，大型木刻金剛經12面，日本版大正藏兩部經書二萬餘冊。梅花、松雲二溪寺前交匯，呈雙龍捧珠之勢，終日晨鐘暮鼓、佛氣氤氳。寺旁還有竹林精舍、觀音禪林、妙法寺、石盤寺、尚元寺等，一地多寺，寺寺相連，堪稱“中州一絕”。水簾洞西側峻嶺上有一臥佛，首南足北，仰天而臥，頭枕元寶垛，腳蹬花果山，身長綿延6公里。佛的髮髻及眉、眼、口、鼻清晰可辯，十分神秘、逼真。
千里淮河源頭—太白頂
太白頂為桐柏山主峰，登頂遠眺,北視中原,南閱楚天,萬山俱下,極目千里，海拔1140米，又名凌雲峰、白雲山、胎簪山，大復峰，河南省南陽市桐柏縣與湖北省湖北省隨州市隨縣各佔一半，太白頂位於桐柏縣城西隅，離桐柏縣城約15公里;位於隨縣北部萬和鎮，距隨縣縣城約75公里，橫跨豫鄂兩省，為千里淮河源頭。
太白頂所在的桐柏山，有原始森林1000餘畝，植物2000多種，屬國家珍貴植物有水杉、紅豆杉、鐵杉、香果杉、香棋、連香樹、天竺桂、青檀等;有各種鳥類100餘種，屬國家保護的有長尾雉、金雕、天鵝、鴛鴦、鸚鵡等;其它動物400餘種，屬國家保護的有金錢豹、大鯢、水獺、青羊等。
太白頂山頂有云臺禪寺，終日香菸繚繞，宛如仙境。雲臺禪寺建於乾隆四十九年(1784年)，嘉慶年間享有"南方普陀，北方雲臺"的盛名，是佛教聖地、禪宗五個流派之一臨濟宗白雲系祖庭。1989年開始重修。雲臺禪寺橫跨鄂豫兩省，大雄寶殿在湖北境內，齋堂在河南境內，所謂"湖北上殿，河南吃飯"。山門左右兩側是桐柏山水位最高、水質絕佳、久旱不竭的"大淮井"和"小淮井"，石砌六角井臺，蹲身垂手可及水面。山南絕壁上有一天然石洞，傳說為漢相張良洞。峰東有千尺崖。寺南為訪賢祠，相傳是漢高祖劉邦訪張良處。明代吳承恩曾在桐柏鄰縣新野做過縣令，多次到桐柏山遊覽，後根據"禹王鎖蛟"的故事，並結合桐柏的水簾洞、通天河、放馬場、太白頂等地名為雛形完成了名著《西遊記》。魯迅先生在《中國小說史略》中也明確指證"淮河水妖巫支祁就是孫悟空的原型"。桐柏山為《西遊記》成書提供了起源，這在國內旅遊文化中也是十分珍貴的。
太白頂為桐柏山主峰，海拔1140米，又名凌雲峰、白雲山、胎簪山，以水分界，湖北省湖北省隨州市隨縣與河南省南陽市桐柏縣各佔一半，太白頂位於桐柏縣城西隅，離桐柏縣城約15公里;位於隨縣北部萬和鎮，距隨縣縣城約75公里。以太白頂為中心，在河南和湖北境內，各有一個風景名勝區--位於河南桐柏縣桐柏山淮源風景名勝區和湖北隨縣太白頂風景名勝區。
4桶漆之鄉—內鄉寶天曼
內鄉寶天曼生態旅遊區，國家AAAA級景區，南陽伏牛山世界地質公園組成部分，內鄉寶天曼位於河南省南陽市的內鄉縣北部，她是八百里伏牛山的第一門戶，區內原始森林遮天蔽日，蒼山翠嶺雄奇險秀，幽谷奇峽泉壑爭流，生物資源豐富多彩，為同緯度生態結構保存最完整的地區和中國十大生物多樣性的分佈區，被河南省政府確定為伏牛山生態旅遊的龍頭，同時也被南陽市委、市政府確定為南陽旅遊業發展的旗艦，2007年四月又榮獲"中國縣域旅遊品牌百強景區"稱號。
內鄉寶天曼
1988年寶天曼保護區被國務院批准為"國家級自然保護區"，2001年聯合國教科文組織宣佈寶天曼為"世界生物圈保護區"。2011年內鄉寶天曼生態旅遊區榮獲"中國最佳生態旅遊觀光目的地"。
寶天曼已先後贏得"世界地質公園、世界生物圈保護區、國家級自然保護區、國家AAAA級景區、全國青少年科技教育基地、最佳旅遊風光目的地等諸多殊榮。2007年四月又榮獲"中國縣域旅遊品牌百強景區"稱號。其獨特的地理位置、複雜的地形地貌和適宜的氣候條件，使得旅遊區內山雄、峰峻、石奇、林茂、瀑懸、潭幽、水清、奇花異草遍地,珍禽異獸出沒。生長著2900多種植物，棲息和活躍著210種脊椎動物、260多種蝴蝶昆蟲，森林覆蓋率高達97.8%，是全球北亞熱帶向南溫暖帶過渡區域中珍稀動植物最集中、最豐富的地區，也是森林"維生素"-負氧離子含量最高的地區。分別被林業、旅遊、地質專家學者譽為"天然物種寶庫"、"生態旅遊天堂"、"原始森林氧吧"和"中華地理脊樑"。
八百里伏牛風光旖旎，寶天曼旅遊獨秀中原。
5歷史遺蹟—西峽恐龍遺蹟園
中國西峽恐龍遺蹟園以西峽恐龍蛋化石為主要展出特色，不僅有全國唯一一個以恐龍蛋化石為主要展品的西峽恐龍蛋化石博物館，還有一座以恐龍蛋化石原始埋藏狀態為特色的恐龍蛋遺址展館。景區內設置有中原首座動感4D影院和以展示地球滄海桑田變化和生物複雜演化主題的時空隧道。
2009年中國西峽恐龍遺蹟園被中國科協評為"全國科普教育基地"。 2014年晉級為國家5A級旅遊景區 ，並榮獲"河南省文明風景旅遊區"。2015年被河南省文化廳評為"河南省特色文化基地"。
恐龍遺蹟園
西峽恐龍遺蹟園位於中國旅遊百強縣、全國旅遊示範縣，河南省南陽市西峽縣，是南陽伏牛山世界地質公園核心景區，被譽為"世界第九大奇蹟"。這裡以中國西峽恐龍蛋化石為主要展出特色，不僅有全國唯一一個以恐龍蛋化石為主要展品的西峽恐龍蛋化石博物館，還有一座以恐龍蛋化石原始埋藏狀態為特色的恐龍蛋遺址展館。景區內設置有中原首座動感4D影院和以展示地球滄海桑田變化和生物複雜演化主題的時空隧道。
2009年被中國科協評為全國科普教育基地， 2014年晉級為國家5A級旅遊景區 ，並榮獲河南省文明風景旅遊區。
今日的南陽，是一座現代化新城。南陽市中心城區建成區面積為40平方公里，人口43萬。城市環境優美，街道清潔寬敞，高樓大廈林立。北京大道、工業路、人民路、新華路等主於道縱磺交錯，道路成網；南陽賓館。梅溪賓館、豫宛賓館等各類星級賓館為八方賓客提供優美舒適的服務；南陽商場、金漢豐商廈、南陽亞細亞商廈等大型購物中心，向海內外朋友顯示出南陽商貿發達的新景象。被稱為中國之最的南陽沼氣工程，日產沼氣40萬立方米，可滿足2萬用戶居民用氣。全市具有較高審美價值和文化價值的名勝古蹟40多處，每天吸引著大量中外遊人。
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