來源：潘幸知（ID:sharpshow）
二孩媽的娛樂生活，要麼是真空，要麼總是慢許多拍。最近才有空看了會《十三邀》裡許知遠對俞飛鴻的訪談，驚覺時光已消逝了好長好長——她出演的電視劇《牽手》已經過去將近二十年。
劇外的俞飛鴻47歲了，雖然低調，但依然時不時被人怒贊一番，而劇裡那位年輕姑娘王純，退場後，再無後話。
《牽手》中俞飛鴻飾演王純，一個第三者的角色
畢竟“第三者”的人生路，總會失去好多光明。
有一段第三者的黑歷史，我還配好好活著嗎？
前段時間，聽了楊姑娘的故事。
她和鍾先生的最初，從溫暖開始。
那天，她急匆匆地外出要去見客戶，不料到了約定的地方才發現，手機落在了車上。
幸運的是，借了別人的電話撥打過去，第一聲就有人接起。那個人就是鍾先生。當天，他是楊姑娘下車後的新一位乘客。
鍾先生問清楊姑娘所在的位置，直接幫她把手機送到。
在這件事上，鍾先生一直沒覺得自己那麼做有什麼了不得，但對楊姑娘來說，是一場拯救。
楊姑娘大學畢業後，不甘心留在小縣城，獨自在這個城市打拼，遭遇過種種苦楚：
一年裡搬四五次家，跑業務總是被客戶揩油，錢被偷，手機被摸走，半夜發高燒整個人迷迷糊糊……多年過去，她總算有了自己的一套小房子，但是，感情在空窗。
所以，楊姑娘遇上鍾先生時，覺得，這個男人真的太暖了。
暖得楊姑娘有意無意地，忽略了鍾先生是個有婦之夫，是個五歲女孩的爸爸的事實。彷彿被牽引，身不由已，一步一步和他靠近。
最後的防線突破過後，她的內心充滿了某種隱秘的甜蜜，甚至是狂喜。
之後，楊姑娘在家裡為鍾先生準備了他的睡衣、拖鞋、牙刷……即使他只是短暫停留，她也覺得，屋子裡有好多愛人的氣息，真好。
只有在每次聽到關於第三者的話題時，楊姑娘才會驀然心痛：我，那個善良、能幹、上進的人，居然也踏入了第三者的行列……但是，每當鍾先生溫言軟語地安撫，她又會義無返顧地投身進去。
就像鍾先生說的，“誰都沒做錯，錯的是時間”。
慢慢的，除了沒有正式的身份，少了那張紙，楊姑娘進入“現世安穩”的錯覺裡。
直到有一天，楊姑娘在公司開會，正打算髮言時，手裡的話筒突然被搶走。
“賤人，你的業績很好，可是沒有人知道你的人品爛成渣了嗎？第三者，你該當夠了吧？！”
三兩句話，擲地有聲，楊姑娘在公司苦心經營的好形象，瞬間現了原形。
過後，鍾先生出來見了楊姑娘，她這才知道，鍾先生的妻子，懷上二胎已經三個月。之前那一幕，是鍾先生配合妻子完成的。
因為不想離婚的他，需要給妻子一個安心的交待。楊姑娘在這場關係的角逐中，毫無懸念地出局了。
她辭了職，搬了家，換了一個地方生活，但心裡的痛楚，卻像得了肥料的野草，長得瘋狂。
某個深夜，她哭著問我：
“我還配好好活著嗎？”
料想人們都想說一句：早知今日，何必當初？！
婚姻中的出軌與入侵，恐怕是永遠存在，但也始終鮮活的話題。
其中一部分入侵者，就像楊姑娘，以愛為名，誤入歧途，一手人生好牌，被她打得稀爛。
入侵別人的婚姻這樣的行為需要“死去”，但從錯誤中退場，重回美好人生的路，卻值得每一位第三者去追尋。
只是從人生的低谷中重振，楊姑娘需要更多的勇氣去面對挑戰。
第三者之痛：“愛”的喪失
楊姑娘要直面的第一大挑戰，是強烈的喪失帶來的痛苦。
儘管不道德，但不可否認的是，她在這段關係裡投入了許多情感，和那位“愛人”有很深的連接，這種親密關係突然斷裂，必然讓她體驗因為喪失帶來的種種痛苦。
不甘，不捨，悲傷，孤單、絕望……會形成一個大包袱，侵佔她的心理空間，甚至形成心理創傷。
身份是不正義的，可是情緒與感受，卻從來不分對錯。那些付出，需要去看見；那種痛苦，需要被接納；那份關係，需要被告慰。
今年6月份，一對曾經播散狗糧無數的國外網紅David和Liza在視頻中向粉絲宣佈分手。這段視頻在微博上被播放1200萬多次，轉發數萬次，許多人因為他們分手分得太動人而哭了。
戀人分手分得漂亮，正在於對彼此的投入與付出予以真誠的認可。
顯然，楊姑娘不太可能和鍾先生好好告別了。但單方面地，和那些時候的自己，向那所有的往事，一訴衷腸之後，珍重道別，卻完全可以。
實際上，當一段不倫的戀情告終，回首去看，就會看到許多不堪——像楊姑娘，她的痛之最深，應該是眼睜睜地看著昔日大暖男，華麗變身為大渣男，用背叛與逃離，摔給她一記又一記大耳光。
所以，楊姑娘要記得的是，不見陽光的東西，再美，也不過是個幻影；戀得再深，終究也只是一場空。進入錯誤不是最可怕的，最可怕的，是在錯誤中不知歸途，和一開始就不真實的關係糾纏不清。
當感情確實無以為繼，就要有自斷其臂的勇氣，把原本不道德的關係清理出自己的世界，建立起尊嚴的意識，人生才會迎來真正的新階段。
第三者之痛：進入羞恥的沼澤地
當一個犯過錯的人想要重新上路，還會有更大的障礙，那便是羞恥甚至罪惡感的折磨。
羞恥是什麼感覺？
美國著名的心理學家和精神科醫生戴維•R•霍金斯通過研究，為人類的各種情感劃分了“能量等級”：
用從0－1000的等級來對應最負面、最傷身到最正面、最滋潤的情感。而羞恥，是所有情感裡最低的那一級。難怪有的心理治療師認為，強烈的羞恥感會帶讓人“自體破碎”。
而美國休斯頓大學助理教授布林•布朗在TED一個名為《解讀羞恥》的演講中這引用了榮格心理學派的一句形容：羞恥是靈魂的沼澤地。
就像楊姑娘，每當她告訴自己“我還要好好享受人生”時，她卻會聽到另一個聲音“你還有什麼資格享受美好人生”。
她想要提醒自己“我只是走錯人生這一步”時，又有另一個聲音“這一步就已經足夠了，你不可能抹掉這筆黑歷史”。
面對這一聲一聲的提醒，除了持續蜷縮在黑暗裡，楊姑娘好象別無選擇。
還是布朗教授說得好：
我們即將踏入（靈魂的沼澤地），目的並不是走進去，造個房子住下來，而是穿上膠鞋，穿過去並找到可以走出去的路。
就像電影《肖申克的救贖》裡，男主角安迪在一個夜黑風高電閃雷鳴的夜晚，爬過隧道，爬過一條又長又髒又臭的下水道，逃離了監獄，重獲自由。
所以，直面羞恥，需要承認這種感覺。
承認自己臉在發燙，胸在縮緊，背在躬起，甚至希望自己就此消失，也承認自己犯了一個很大的錯，超越了別人的界限，帶給別人的傷害，承認自己的匱乏與飢渴……
所有發生過的，都不可能抹殺和改變，但如果能夠學著與這羞恥待在一起，和平共處，就意味著陽光照進了黑暗。
《了凡四訓》中說道：
從前種種,譬如昨日死;從後種種,譬如今日生;此義理再生之身。這是必須要走的一趟旅程。願楊姑娘們走好。
作者介紹：夏一丹：福建省作協會員，心理諮詢師。研究情緒、關係和個人成長。
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