越來越多的人們在生活中都會被一些精神疾病所困擾，精神分裂症這個疾病就是比較多的，而且危害性也是比較大的，精神分裂症的發生在治療上也是時間比較長的，所以大家一定要做好正確的調養，那麼精神分裂症應該怎樣進行有效的調養?
第一、精神分裂症患者的心理調養法
常言道“心病還得心藥醫”，精神療法對於患有精神分裂症者尤為重要。對於狂躁不安的患者首先要換個清靜的新環境，用淡雅素淨的色調佈置居室，然後可通過與病人促膝談心，幫助病人恢復平靜，心情得舒，自當心平氣和。對於抑鬱少動者，可讓其聽一段相聲，看喜劇小品，欣賞一首振奮歡樂的音樂，乃至讓精神分裂症病人學唱歌、跳舞，只要能讓病人悅於目而喜，形於色而笑，見於行而樂的，都不妨一試。當然，這些節目要適時安排，輪番進行，每次1～2個，不斷更換，保持新鮮感，具體內容還要根據患者的文化素養、***嗜好等加以選擇。
第二、起居調養對於精神分裂症患者來說也是很重要的
充足的睡眠可以恢復人們的體力，睡眠療法尤適於狂躁不安的患者(即俗稱“武痴”者)，由於精神分裂症患者精神常處於亢奮狀態，利用睡眠對大腦皮層有高度抑制的力量，在一定程度上有利於幫助病人恢復正常。為了保證睡眠療法的實施成功，除了保持居室環境安靜外，還需適當採用一些具有催眠作用的方法，如臨睡前洗溫水澡，然後喝上一杯熱牛奶，以及收聽節奏舒緩，具有催眠作用的輕音樂等。此外，通過讓精神分裂症患者從事一些活動，可以有轉移思維焦點、分神散心的作用。得了精神分裂症應該怎樣進行有效的調養?如養鳥、栽花、鋤草，每天定時練習寫字、書畫，或經常出外散步、爬山、逛公園等。
第三、體育調養能夠有效減輕精神分裂症的症狀
通過體育活動，可疏通氣血，解鬱暢情，調節身心，尤宜於抑鬱少動的精神分裂症患者。可選用五禽戲中的猿摘果，就是模仿猿猴機敏好動、縱跳輕鬆自如的動作編成的一套體育康復法。其動作順序是：自然站立，左腿邁向左前方半步，足跟抬起，腳尖點地，右腿微屈提步;左臂緊貼乳下方，指尖下垂成猿爪狀;精神分裂症患者的右臂彎曲上抬，右手從右腦後繞於前額，拇指、中指併攏，呈摘果式，眼為動視，左右顧盼。此為左動，隨後右動，動作相同，方向相反，連續各練5遍。其要領是，動作輕勁，蓄而不露，剛柔相濟，呼吸緩慢柔和，以意領氣，形隨意轉。在此前後，若將散步、慢跑、太極拳、太極劍等穿插其間，擇其一二，配合鍛鍊，則形式多樣，效果更好。需要注意的是精神分裂症患者不可練氣功，以防出現偏差。
閱讀完了以上文章內容之後，大家應該對於精神分裂症的調養方法也都有了更多的瞭解，希望大家瞭解到這些調養方法都會在調養方面有更多的幫助，對於精神分裂症的發生我們一定要高度的引起重視，積極的做到正確的治療。
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