很多人認為，瘦子和年輕人不會患高血脂，這種想法是完全錯誤的。高血脂雖然含一個“脂”字，但與肥胖沒有直接關係。
不良的飲食習慣，比如愛吃油炸，高熱量攝入，熬夜都和高血脂有著密切聯繫。平時你若愛吃吃高脂肪膽固醇的食物，高血脂就願意光顧你。
左為高脂血標本，因含高血脂呈白色渾濁樣，右為正常人血標本，清亮透明。
哪6類人需要定期體檢血脂呢？
一般而言，總膽固醇在2.8—5.2個毫摩爾每升就是正常的範圍，甘油三酯一般會在0.56到1.7個毫摩爾每升，低密度脂蛋白一般要小於3.1個毫摩爾每升。高密度脂蛋白一般在1.04—1.55個毫摩爾每升。監測之後，如果血脂在這一範圍，那就是正常的。
降脂蔬菜一、黑木耳。黑木耳能活血止血、益氣、養胃、止痛，防止血栓，降血脂跟血液粘稠度，是非常好的一道食材，降低心血管疾病的幾率。
降脂蔬菜二、玉米。玉米里面有各種維生素跟微量元素，還富含膳食纖維，可充當主食，有助降低膽固醇，起到保護血管的功效哦。
降脂蔬菜三、芹菜。芹菜熱量低，能利尿消腫，是非常健康的食材，多吃不發胖，可以降低血壓、血脂跟血糖。
降脂蔬菜四、洋蔥。洋蔥對降低血液粘稠度也有很大的作用，能預防血管堵塞，清除自由基，抗擊癌細胞的作用，讓血液變得健康。
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