幾個月前，網友曝出他們的兒時偶像歌手任賢齊變成了“肥宅”。經採訪瞭解才得知，任賢齊是為了拍攝鈕承澤新電影《跑馬》，暴飲暴食從76公斤增重到100公斤。
而前陣子沸沸揚揚的鈕承澤性侵女工作人員事件，不但讓鈕承澤名聲掃地，還坑了一整個劇組，其中最大的受害者恐怕就是任賢齊。
任賢齊則只說:不知道該說什麼 只能夠等。任賢齊為了該戲增肥，從74公斤到100公斤，還搞到血糖和血脂偏高。 有點心疼任賢齊啊，演員不容易啊！
然而近日，媒體又發出了任賢齊在香港參加活動的照片，這一看可是震撼到了小編，任賢齊又瘦回來啦！任賢齊在活動中透露，他短短几周內已經瘦了整整34斤！任賢齊到底經歷了什麼？
網友在心疼他的同時，另一方面又想知道，短短几周瘦34斤是怎麼做到的，冬天就開始貼秋膘並且立馬要回家過年的我們真的非常需要這樣的減肥秘籍了！！
為此小編特意給大家羅列了一下健康簡單的減肥辦法，那就是-------管住嘴，邁開腿！
以下是各項運動持續30分鐘消耗的熱量表，減肥沒有捷徑，只有消耗大於攝入，脂肪才會燃燒！！
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