在很多人心裡，健身是年輕人的遊戲。一說到老人家運動，大概只會聯想到廣場舞、太極、散步等節奏慢強度小的動作。可老人家一旦認真起來，比年輕人還厲害！
1、王德順
幾年前的一場時裝秀，讓王德順一"秀"而紅。八旬高齡的他，腰纏東北綠花布、赤裸上身露胸肌，絲毫不輸"小鮮肉"們。
演了一輩子的話劇、啞劇，也健了一輩子的身。過去是壓腿，從50歲開始進健身房，如今82歲，幾乎沒有一天停下訓練的節奏。
2、白金芹
時尚的天津奶奶白金芹已經73歲了，從60歲開始健身，一開始是為了保命。白奶奶60歲時舊疾轉化成了癌症，她不得不切除了子宮。
因為失去過，所以更能體會到健康的重要性。手術後第一件事就是把身體鍛鍊得健健康康。如今的她體脂率、肌肉力量和心肺能力碾壓健身房裡的年輕人！
3、沈華
沈華老人今年已經96歲了。70歲前，他從未想過運動，但因為一個偶然的契機，他萌生了運動的想法，但"廣場舞太極拳太小兒科，我喜歡刺激一點的"。
沈華老人70歲走進健身房，每天至少訓練一個小時。九旬的他，做起單雙槓、引體向上都不在話下。
5、Sam Sonny Bryant
這位大叔70多歲，已經健身27年了，70歲時還能舉193公斤的槓鈴。這一身腱子肉，很多27歲的小年輕也比不上呀！原本只是想通過運動來排解婚姻破碎的痛苦，萬萬沒想到健身上癮，還經常參加健美比賽拿獎呢！
6、Ernestine Shepherd
1936年出生的她是吉尼斯紀錄的最年長健美運動員，56歲開始健身，80歲擁有18歲的身材。如今她的身份是私人健身教練、模特，馬拉松選手，參加健美比賽還獲得冠軍。
Shepherd表示自己現在的狀態，比40歲時都要棒，年齡對她來說只是個數字，"在這個年紀，我不去醫院，不用呆在養老院，不吃補品，不吃藥"。
沒有人規定什麼年紀的人就該做什麼事，當我們突破年齡的界限，就能真正活出自己。如果你也想逆生長，那就趕緊也加入健身的隊伍吧！人生都是從"這一刻"開始的！
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