“ 如果我們能靜下來，作好準備，就可以在每一次失望中找到補償。”
—— 亨利·戴維·梭羅（1817—1862）
超驗主義作家
感恩是我的母親脫離最深沉的悲痛，得到快樂。我的父母幾乎是一見鍾情，他們的愛情和婚姻是我見過最美滿的。當我父親過世時，母親經歷了巨大的傷痛，因為她非常想念我父親；然而在悲傷與痛苦中，我母親開始尋找可以感恩的事物。除了感謝過去幾十年來和我父親在一起時所感受到的愛與快樂之外，她還尋找未來可以感恩的事情。她發現要感謝的第一件事就是，現在她可以去旅行了。旅行是我母親一直想做、而父親在世時她沒法去做的事，因為我父親從來不想去旅行。母親的確實現了自己的夢想；她不但去旅行，而且還做了其他許多她一直想做的事。感恩是一座橋樑，它讓我的母親走出巨大的傷痛，進而建立了快樂的新人生。
在感恩時，你不可能覺得難過或產生任何負面感覺。如果你目前處境艱難，就去找一件值得感恩的事。找到一件，就接著再找下一件，然後是另一件，因為你找到的每一件值得感恩的事，都能改變當下的狀況。感恩是一座橋樑，讓你從負面感覺，走向能駕馭愛的力量的境地！
“感恩是疫苗、抗毒素及抗菌劑。”
——約翰·亨利·喬懷德（1864—1923）
長老教會牧師及作家
有任何好事發生在你身上，都要感恩；無論多麼微不足道，都要說“謝謝”。找到一個理想的停車位、聽到電臺播出你最喜歡的歌、信號燈剛好變綠，或是在公車或火車上找到空位時，要說“謝謝”。這些都是你在生活中接收到的好事。
向你的各個感官表達感謝：謝謝讓你看得見的眼睛、聽得見的耳朵、可以品嚐食物的嘴巴、可以嗅聞味道的鼻子，以及讓你可以感覺的皮膚。感謝讓你行走的雙腳，讓你用來做幾乎每一件事的雙手，以及讓你能表達意見、與人溝通的嘴巴。感謝你神奇的免疫系統，讓你保持健康或痊癒；感謝你所有的器官完美的維持著你的身體，讓你活著。感謝你美妙的大腦，這世界上沒有任何電腦科技能複製它。你的整個身體是這星球上最偉大的實驗室，沒有任何事物可以複製它的奇妙之處，連一點點都沒辦法。你就是一個奇蹟！
感謝你的家、你的家人、你的朋友、你的工作，以及你的寵物。感謝太陽，感謝你喝的水、你吃的食物，以及你呼吸的空氣——缺了其中任何一種，你就無法存活。
感謝樹木、動物、海洋、鳥兒、花朵、植物、藍天、雨、星星、月亮，以及我們這個美麗的星球。
感謝你每天使用的交通工具；感謝提供你生活所需各項基本服務的每一家公司，讓你可以過著舒服生活。因為有這麼多人辛苦、流汗，你才能打開水龍頭就有乾淨的水；因為有這麼多人付出畢生心血，你才能按一下開關就有電可用。想象一下有多少人日復一日、年復一年的拼命工作，鋪設出遍佈全球的火車軌道；而將全世界連結成一個生活網的那些道路，究竟是多少人辛苦鋪設出來的，簡直難以想象。
“在日常生活中，我們很難理解自己得到的其實遠比付出的多，也很難理解唯有通過感恩，人生才會變的富足。”
——
迪特里希·潘霍華（1906—1945）路德教派牧師
你要勵行感恩，才能使用它的力量。你感覺到的謝意越多，付出的愛就越多；你付出的愛越多，就能得到越多的愛。
身體健康狀況良好時，你會感恩嗎？或者只有當身體生病或受傷時，你才會注意到自己的健康狀況？
一夜好眠時，你會感恩嗎？或者你把那些睡得好的夜晚視為理所當然，只有失眠時才會想到自己的睡眠狀況？
當一切都很順利時，你會對自己所愛的人表達感激之情嗎？或者只有在出現問題時，你才會去討論自己的親密關係？
當你使用某項器具或按下開關時，會感謝電嗎？或者只有停電時，你才會想到電的好處？
你感謝每天都活著嗎？
每一秒都是個感謝和倍增你喜愛事物的機會。過去我認為自己是個很懂得感恩的人，但直到實踐之後，我才知道真正的感恩是什麼。
如果是在開車或走路，我會利用那段時間感謝生命中的每一樣事物，連從廚房走到臥室時，我也會表達感恩之情。我會衷心的說：“謝謝給與我這樣的生活，謝謝這樣的和諧，謝謝給與我這樣的喜樂，謝謝我的健康，謝謝我生命中每一件神奇及美好的事。”
要感恩！感恩又不花錢，然而它比世上所有的財富更具價值。感恩讓你可以擁有人生中各項財富，因為無論你感謝的是什麼，它都會倍增！
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