拉萨干货游玩线路！
每人都有个关于旅行的梦，那悠长的梦中必定有一站叫西藏。它是万千旅行者心目中最纯净的雪域高原，那里有珠穆朗玛，有神山圣湖，有圣城拉萨，有白云蓝天。想亲口尝一尝青稞酒酥油茶，亲耳听一听喇嘛们认真的辩经，亲身走一走虔诚的转经路，亲眼望一望那浮着云朵的湛蓝天空。所以，必须去一次西藏！
有时候，你与世界，只差一场旅行。也可能，你与真正意义上的旅行只差一个西藏。去惯了繁华都市，湖光山色，但从未踏上这片圣洁净土的你，是否愿意一试？最近，参加完拉萨自由人的小伙伴啊，回来跟小编吐槽，自己做的攻略不够好，感觉还没玩够就回来了，小编为大家整理一些干货的游玩线路。
刚抵达拉萨，入住酒店或客栈后，千万别太兴奋，别着急活动。因为要适应一下高原气候，要知道你已经身处3700米的海拔高度哦~很多人可能会说，我下了飞机或火车以后，没感觉身体不舒服啊，那是因为你身体里的氧气还没有消耗完，等过了几小时后，就会出现不同程度的高原反应。
因此，第一天抵达一定要先休息适应。这绝对不是浪费时间，因为只有身体没问题，才能进行后面的行程。你可以在酒店睡一会儿，也可以在客栈天台坐一坐。适应一阵子，没太大问题，可以出去逛一逛。
拉萨市内一日游
时间：早上8:00
地点：布达拉宫
清晨的第一缕阳光照耀布达拉宫金顶的时候，它的白壁红墙仿佛也镀上了金光，见到的人是幸运的。
跟随着山脚下涌动的人潮，转动经筒，默念经文，感受信徒们信仰的力量。
在西边山脚下走进人声鼎沸的甜茶馆，喝一壶甜茶，吃一碗汤色油亮、面条金黄的藏面，体验老西藏人的独有的生活方式。
时间：早上10:00
地点：大昭寺
大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身开光佛像。拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。
三楼的平台是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好地方。大昭寺的另一道风景便是磕长头的藏民信众，看到的人都会为信仰的力量所动容，诵经的声音在低空轻飘，时光是如此悠长。而我，就在这悠长的时光里将你守望。
时间：中午12:00
地点：藏式餐厅
阳光正好的时候，刚好走到一座黄色的小楼前，追寻仓央嘉措和那个如月光般美好的姑娘的踪迹。
在那东方高高的山尖
每当升起那明月皎颜
玛吉阿米醉人的笑脸
会冉冉浮现在我心田
坐在窗边向下望，老城区跃然眼前如一幅流动的画。翻开木桌上古朴的留言簿写上：我在西藏等你。
时间：下午14:00
地点：色拉寺听辩经
在色拉寺辩经场，参加辩经的喇嘛会做出动作夸张的起问式，著名的色拉寺辩经场，远远的就可以听到里面人声鼎沸，还夹杂着拍手声。僧侣三三两两自由组团，采用一问一答的形式辩经。虽然听不懂他们在说什么，但一个个神情十分认真，没有半点作秀之态，真是学问人啊。
时间：下午14:00
地点：色拉寺听辩经
在色拉寺辩经场，参加辩经的喇嘛会做出动作夸张的起问式，著名的色拉寺辩经场，远远的就可以听到里面人声鼎沸，还夹杂着拍手声。僧侣三三两两自由组团，采用一问一答的形式辩经。虽然听不懂他们在说什么，但一个个神情十分认真，没有半点作秀之态，真是学问人啊。
时间：下午17:30
地点：拉萨河边
拉萨河是温柔的，孕育了无数的拉萨儿女。拉萨河是多姿多彩的，清洌的水，倒映着的蓝天和飞翔的白色水鸟。行走在拉萨河边，时光变得很慢很慢……
夕阳西下，拉萨河流金溢彩，我忽然想起一个问题：拉萨河水是什么颜色的呢？你能告诉我吗？
时间：晚上18:30
地点：品尝特色藏餐
藏餐口味清淡、平和，而且具有鲜明的季节特点：春有鱼、夏有奶酪、秋有肥牛、冬有羊。历史悠久，极具特色。
晚饭后抬头望向天空，满天的星星在幽蓝的天幕上如同钻石。星星，你不要看我只有一个人。此刻，我正在等着一个人呢。
时间：晚上20:30
地点：八廓街
拉萨最著名的转经道和商业中心购物街。街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺，售卖藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品，精心地为朋友、家人挑选几件心仪的礼物。
时间：晚上22:00
地点：酒吧
10点过，拉萨的夜生活才真正开始，藏在街巷深处的酒吧开始热闹起来，古朴与现代竟可以如此融洽。
时间：晚上23:30
地点：旅馆
一天的游走，与此时划伤完美的句号。选择一家藏式特色的旅馆落脚，回想今天在拉萨的慵懒时光，会心一笑。
走进大门，走过院子，穿过走廊，爬上楼梯，推开房门，躺进温暖的被子，听着窗外风吹过的声音，车辆开过的声音，偶尔行人的交谈声，间或狗的叫声，在静谧的夜风里安然睡去。梦里，我依旧等你。
拉萨周边游
山南羊卓雍错篇
简称羊湖，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖，（纳木错在拉萨的北边，一日可往返；玛旁雍错在阿里地区，气候和环境都比较艰苦）。
羊湖位于山南地区浪卡子县境内，淡蓝色的湖水，温润如玉，放佛一条蓝色丝带散落在山间，湖面海拔4100米，远处屹立雪山，在雪山的包围下，从山口望去，光的折射让圣湖更加光彩夺目。湖的颜色比青海湖和纳木错还要漂亮！
门票：羊湖是藏东南环线的终点，也是藏西环线的起点。如果要去观景台参观，门票40元。
交通：拉萨至日喀则的班车现走新路，不再经过羊湖。所以如欲前往羊湖游览，唯有包车、搭车或者参加日游。
1、如果拍摄羊湖的话，在远离羊湖的山上可以拍到。夜里的银河也是非常壮观的。8月份来可以拍到油菜花！
2、从拉萨出发也有羊湖一日游，有的上午出发，有的下午出发。建议选择下午出发，因为上午云雾太大遮挡湖面，看不清楚。下午太阳刚好在正前方，虽然有些背光，但亲眼所见的羊湖颜色是最漂亮的。
3、途中有可能被查身份证，请提前准备好身份证。
参观完羊湖，一路返回拉萨休整，夜宿拉萨。
纳木错篇
纳木错是西藏第二大湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，位于拉萨市当雄县境内，湖面海拔4700米。每年10到5月封湖，5月初湖水开化。主要的景点有念青唐古拉山、圣象天门、合掌石等。
很多人一到拉萨，第二天就去观赏纳木错，其实并不合理，这里的海拔较高，身体比较容易不适应。
从拉萨出发，有很多团队组织一日游和两日游。区别在于，一日游当天往返可以看到景的时间实在有限。
两日游可以看到纳木错的日、日落，空好的领略纳木错风情。但是，由于海拔相对较高，夜晚温度低，很容易高反，所以要做好防寒和抗高反的准备。
纳木错的住宿，都是在扎西半岛的简易平板房，床位价格35-50元左右，食物都是以川菜为主，一碗面20左右。
1、拍照时藏民的牦牛和藏獒都是收费的，注意不付费的话不要拍到它们。
2、湖水在藏民心里是十分圣洁的，最好不要随便碰，石头也不要随便捡。
关于高反
首先，对于初上高原的人来说，不可避免，但高原反应并不是没玩没了，只是身体对高原环境的适应和调节过程。
其次，曾经听到的许多传闻，除去些头痛、胸闷诸如此类的反映以外，更多的恐怕是一些去过的人内心潜在的着某种“英雄主义”和“了不起”的大话。真正进入高原就会发现根本不像描述的那么可怕，所以，不要因惧怕丧失信心，心理素质很重要，甚至比药物管用也难说。
再说说实际，上高原最明显的首先是缺氧，会有些喘，根据经验，高个子的人和胖人会比较严重。两者都相反的人往往就没事，有心脏病、高血压最好不上高原。即使没有心脏病在高海拔心跳也会加快，这是觉得有必要可以服用两粒速效救心丸。假如携带了氧气，不要觉有问题就吸，先要知道自己的行程安排的极限高度。如果与极限高度还有一定的距离，吸氧恐怕会使人更加难以适应未来的高度，可以先停下来观察，服用抗缺氧药物，顺利缓解，再升高就要好些，不见缓和最好别坚持，下撤就是。还有，上高原前注意不要感冒，在高原上一些危险地区坚持服用感冒冲剂。因为，一旦感冒身体某些部位可能出现炎症，就真的会有引发危险高原病的可能。
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