學習中注意力不集中已成為很多孩子都有的軟肋，孩子做事一不專心，家長別提多鬧心。
關於孩子學習愛開小差的問題，在學校的家長群裡，也時常能看到家長在吐苦水：
“孩子上課不注意聽講，課程好多都跟不上，回來問她上課學了什麼，一問三不知，真氣人！
每次試卷拿回來，就會發現我家娃經常寫漏題目，而且都是她會做的，真的很可惜！”
最嚴重的，還有家長說接到老師的電話，被告知發現孩子答卷時竟然走神，如果不三番五次地提醒、督促他，他可能就交白卷了！可見，孩子寫作業走神、長期注意力不集中，很可能導致：上課不聽講、課業跟不上、學習成績差。這一連串的連鎖反應，影響到的將不僅是孩子眼前的學業，對孩子的身心健康及未來發展也會帶來預想不到的傷害。
為了孩子及家長們的身心健康著想，讓孩子改掉注意力不集中的壞毛病，我經過多方諮詢請教，終於總結了一下幾種辦法：
1、先把書桌整理乾淨再做功課。
對於低年級的孩子來說，他們還沒養成正確的學習習慣，外物干擾是影響他學習的最大因素。因此如果孩子不能集中精神於功課上，不妨先幫他們把桌面上與學習無關的物品整理乾淨。 孩子的書桌上除了文具、課本和練習冊之外，玩具、課外書、電子產品等都應該由家長收起來。書桌前方除了粘貼與學習有關的地圖、公式、拼音表格外，不應粘貼其他類似卡通畫、裝飾物等東西吸引孩子注意力的東西。 女孩子的書桌上不建議放鏡子，以免她顧影“自美”。 另外，孩子的文具應該儘量購買最普通的款式，避免外觀花俏、造型新奇的文具盒、橡皮泥等引起孩子的分心。
2、給孩子一個安靜的學習環境。
孩子在學習的時候，家長一定要儘量保持安靜，像看電視、聽廣播、搓麻將、聽音樂、和鄰居里聊天等行為，都應該儘量避免，或者是降低分貝。當然最好的做法是父母拿一本書坐在他的身邊和他一起學習。尤其是對年齡小的孩子，父母這樣做能為他樹立一個好榜樣，非常利於他養成專心致志的學習習慣。但值得注意的是，父母看的書儘量不要是報紙或雜誌，因為在孩子看來，看那些“書”，不是學習，而是一種消遣，反而會適得其反。
3、學會把學習變成遊戲
孩子不喜歡學習，主要就是因為學習強制又無趣。所以不如把強制學習換個做法，讓完成課業變成遊戲，更能引起孩子的興趣。家長可以給孩子制定一張任務表，讓他根據作業任務的輕重緩急，填上每天的學習計劃、完成時間等。完成一項，就打一個勾，集滿多少個勾就能獲得獎勵。這樣既可以讓孩子享受完成任務的成就感，又自然而然提升了注意力。
4、逐漸延長學習時間。
研究表明，各年齡段注意力穩定時間分別為：
5-10歲20分鐘
10-12歲25分鐘
12歲以上是30分鐘
所以如果想一個孩子60分鐘專注地完成作業幾乎是不可能的。
因此家長在給孩子設定學習時間時，最好能循序漸進，不要一開始就為孩子設置過高的學習目標。當孩子無論如何努力也無法達到父母的要求時，就會心生挫折而放棄。家長正確的做法應該是，視孩子情況而定，將學習時間慢慢從5分鐘延長到10分鐘，再延長到15分鐘、20分鐘，並對孩子的良好表現及時給予稱讚。當孩子一次比一次有更好的表現時，其成就感會隨之逐步增加，也就能更好地堅持下去。
5、同一件事家長不要反覆提醒。
父母對孩子交代事情只講一遍，其實也是培養孩子注意力的一種方法。因為課堂上的知識點，老師只會講授一遍，如果孩子習慣於一件事反覆聽父母講好幾遍才記住，他就無法很好跟上老師的節奏。所以，當父母有事情要交代給孩子時，最好是能先提醒孩子，你只說一遍，讓孩子專心聽好並完成。
如果孩子因注意力不集中而錯過你交代的重點信息，那麼你可以做出適當的小懲罰，如打掃衛生、倒垃圾等等他力所能及的事情。
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