“北風往復幾寒涼，疏木搖空半綠黃。
遍野修堤防旱澇，萬家曬物作冬藏。”
今年立冬的時間是：
2018年11月7日農曆戊戌年
九月三十 星期三
今天
小棗帶您去看咱們甘肅的初冬
冬，是休養生息的季節
秋收的忙碌之後
人們的生活節奏變得緩慢
溫一壺酒，圍坐爐火
不去細數時光匆匆
只享受此刻的歡聲笑語
愈漸寒涼的氣息
讓人們的慾望也不再強烈
好似都在韜光養晦
等一個新的開始
草木凋零，萬物匿跡
一切活躍都在冬天迴歸平靜
但是生命不息
一切又都在悄悄醞釀
等一場厚積薄發
《月令七十二候集解》：
“冬，終也，萬物收藏也。”
立冬·三候
一候，水始冰
此節氣水已經能結成冰；
二候，地始凍
土地也開始凍結；
三候，雉入大水為蜃
野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。
立冬習俗
餃子諧音“交子”，立冬是秋冬之交，乃交子之時。在這一天吃餃子，意在新舊交替，秉承上蒼之意，祈佑來年好運。
立冬養生
多吃主食，適當吃羊肉、鵪鶉和海參：
蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。
海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌：
人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力：
寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。
芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素：
寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。
冬，是貯藏，也是企盼
一年裡的最後一個季節
人們在為手頭的工作做最後的收尾
穀物堆滿倉庫
蔬菜囤滿地窖
辛苦的日子因看到五穀豐登而欣慰
又從心底裡企盼
這一年圓滿結束
來年還是一個豐收年
入冬之後
任何事都不必著急
順其自然，緩緩圖之
心靜，則萬事順
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