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邁向2019的十本幸福書（8）
雨潤金句
面對壓力，我們會通過三種方式來應對：接受他人幫助、自我能動性、自發的潛意識策略。
壓力不會扼殺我們，因為防禦使我們得以倖存。
防禦，對我們的幸福感至關重要，我們的創造力能幫助自我修復。
適應性防禦，該是“一把精巧地契合於某一鎖心的鑰匙，而不是適合於所有禁閉大門的大錘”，可見這種防禦是精準的，並非放之四海而皆準。
有時為了自我保護，我們會對內心世界進行塑造和重構。有時玩耍轉變成創造力，創造力將憤怒和絕望轉變成美麗的事物。這就是自我的鍊金術。
認知是最冷靜的，感受可以是沸騰的、溫熱的或冰冷的。想法和數字是黑白的，感受是顏色豐富的。
當我們非常疲倦或極為興奮時，我們所看到的他人的情感實際上是我們自己的。
成熟包括：恰當的自我期望和目標，在具有創造性的工作中找到滿足，愛和希望的能力，改變和適應的能力，忍耐挫折的能力，還有，對人類保持一種超越群體、時間、地點的利他性關注。
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