1.不能正視自己。一個墮落的人，首先是一個不能正視自己、正確面對自己和他人的人，是一種理性發生偏置的人。這個社會，大多數人其實都有墮落的一面，只是墮落的程度不一樣罷了。 人本身都在現實中沉浮，卻都虛偽的掩蓋自己的墮落，也就是，都在逃避現實。都在矛盾中慢慢老去，直到生命結束。
2.生活邋遢。一個墮落的人，根本沒有規律的作息時間，黑白顛倒。吃飯沒規律，抽菸如呼吸。喝酒如喝水。聽說我的鄰居以前就是這樣，他因為生意失敗而一倔不振，他每次就拿白灑當水喝，不吃菜、不吃飯，喝完就躺那起不來，吃、喝、拉、撒都在那間小屋裡，一睡就是幾個月不起來。
3.等天黑，等天亮，等時間悄悄過去，所謂墮落，不過如此。一個墮落的人，成天沉迷於遊戲、手機、小說中。不願出門，什麼不做，也不收拾自己。不管做什麼事情還總是莫名的發呆，生活上也容易莫名的煩躁，對於做任何事情都提不起一點的興趣。一個墮落的人，從來不和家人交流，不會和外界有任何溝通，而且總是莫名的發脾氣。我的姐夫就是這樣的一個人，他整天抱著電腦看小說，不出去工作，也不做飯，餓一天等我姐姐回來做好飯叫他吃。白天睡覺，晚上看小說，整個電腦屋全是煙味，幾年如一日。我姐夫大概就是個廢人了，每天等天黑，再等天亮，等時間悄悄過去。所謂的墮落，不過如此而已。
生活中，如果您出現這3種狀態，說明您正在“墮落“，請極時調正，以免步入膏肓。
一般人在遭受挫折、打擊後，總是不自主的流露出來，比如短期、暫時的玩世不恭、說話消極、行動遲緩、思想分散、注意力不集中等，這些都很正常。外人能看出來、感覺得到，而他們自己卻渾然不覺。這並沒有到真正"墮落"的地步，如果還沒有消極到飲酒消愁、折磨自己、麻醉自己的地步，還沒有真正墮落。如果真到了這種地步，那就是完全"墮落"了，必須要好好調整一下自己了。在經歷墮落期時，可以多做做自己喜歡的事情，比如運動，比如旅遊、看書等。可以在做這些事情時多交一些朋友，多看看外面的世界，看著別人怎麼進步，自己也可能會得到一些啟發。做著自己喜歡的事，會更容易恢復自己的心情，重新找回自己的鬥志，在這個時期是最容易走出墮落期的時機，並且獲得更多的閱歷。 可以用一些空餘時間用來閱讀一些心靈雞湯，以空杯心態來學習，可以達到比平時更好的效果。雖然這時期無法和平時一樣好好學習、工作，但是分內的事情還是需要做好，不拖後退，不出重大差錯，不然將越陷越深。
所以我們千萬不要隨便墮落，我們要對自己負責，對父母負責，對孩子負責。不要因為天黑了而感到害怕，不要忘了我們還有燈，照樣能夠點亮我們的前面的路，我們始終要相信希望前方，不要因一些小措折、打擊而對生活失去意義。
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