導語
寸頭和肌肉，<strong>哪個才是檢驗男神的唯一標準呢？
髮型對一個人的重要性不言而喻，<strong>我們常說寸頭是檢驗男神的唯一標準。到底對不對呢？
<strong>娛樂圈的男明星最近都流行剃寸頭
比如小豬羅志祥
<strong>就連一向走花美男風格的楊洋
<strong>也剪了寸頭
而且還是他自己親自操刀的
真･Tony楊
剪了寸頭的他瞬間從小奶狗變成小狼狗
<strong>Man力十足啊
其實，近幾年寸頭風在娛樂圈刮的很大，<strong>很多男明星都嘗試過這個髮型。
寸頭不單單在國內受歡迎
<strong>國外也是有大把追捧者
<strong>短短的頭髮茬子
<strong>給人一種強烈的男性粗獷美
渾身都是荷爾蒙
妹子們哪能抵抗的了呢
而當荷爾蒙爆棚的寸頭
配上Man到炸的肌肉
那該是怎樣一種性感的享受啊
<strong>說起將肌肉配寸頭詮釋到極致的
<strong>拉扎爾絕對是第一人選
標誌性的寸頭加上公認的完美肌肉
帥到飛起！
一聲<strong>“扎神”當之無愧
這樣的男人
<strong>是所有男人做夢都最想成為的樣子吧
夢想總是要有的
<strong>萬一就真的成了肌肉男神呢？
<strong>新的一年，送給大家一套拉扎爾的腹部訓練計劃，學會這七個動作，你就會離夢想更進一步。
<strong>訓練動作
01
<strong>仰臥舉腿
2~3組，每組10~30次。
02
<strong>靠背舉腿
2~3組，每組10~30次。
03
<strong>懸垂卷腹
2~3組，每組10~20次。
04
<strong>側臥肘碰膝
左右兩側各完成2~3組，每組10~20次。
05
<strong>啞鈴負重體側屈
每側2~3組，每組20~30次。
06
<strong>負重轉體
2~3組，每組20~30次。
07
<strong>仰臥板負重卷腹
2~3組，每組20~30次。
練就一副好身材，還怕有什麼髮型駕馭不了的呢？
<strong>長髮是野性硬漢
<strong>寸頭是荷爾蒙男神
<strong>中長髮是雅痞大叔
<strong>就連光頭都比別人帥
所以呢
與其說寸頭是檢驗男神的唯一標準
<strong>不如說
<strong>肌肉是拯救男人的唯一法寶
祝大家在2019年都能練出大肌肉！
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