影視劇中主角往往都屬於正派角色，是大家最先關注的，但是每部劇有白就有黑，有正派角色就有反派角色。反派角色，是影視劇中公認的最難演。演不好沒人看，演好了也不行，如果將反派角色演繹的太好，部分偏激網友會直接怒罵演員，將劇中的情感帶到現實中來。
而有那麼一小部分人，不但將反派演繹的出神入化，還能收到觀眾的一致好評。沈曉海就是其中一人，飾演的反派將主角的光芒都掩蓋下去。
沈曉海最開始是一位舞者，而且獲得非常優秀的成績，曾經在美國表演。憑藉他的舞蹈天賦，本應該在美國發展，但最終還是選擇回到自己的祖國，從頭開始學習表演。
聯繫舞蹈的人身材絕對不會差，特別是在沈曉海出演古裝劇之後，簡直就是偏偏美少年。在張衛健主演的《機靈小不懂》中飾演大反派寧王，為了權力不擇手段，連自己的親人都不放過，但是因為沈曉海獨有的氣質，完全將飾演皇帝的聶遠碾壓。眾多觀眾評論：將皇帝還給寧王！可以看出沈曉海多麼受歡迎。
沈曉海的巔峰時期應該就是04年出演《花姑子》中的竹妖了。本是一介凡人，因為被人殺害，魂魄不甘心投胎轉世，依附在竹子體內，最終修煉有成。雖然為妖，但是小編更願意稱他為竹仙，化為人形是一身白衣瀟灑飄逸，被觀眾稱之為最帥的“古裝男神”。觀眾更是希望沈曉海和花姑子在一起，他又一次掩蓋了主角的光芒。
張紀中導演看中沈曉海演反派的潛質，直接找到他，讓他出演《大唐遊俠傳》中的最大BOSS。
非常可惜的是，沈曉海在拍攝影視劇時，從馬背上摔下受傷，造成永久性創傷。之後他慢慢轉型拍攝現代劇，但是因為形體原因，他的現代裝扮和之前的古裝相差甚遠，幾部作品都沒有大紅大紫，隨著時間的推移，沈曉海慢慢的退出了觀眾的視野。
沈曉海做事非常執拗，什麼事都要求做到最好。在拍攝《大唐遊俠傳》時，他為了將角色演好，隨時隨地拿著一把摺扇。據透露，沈曉海在拍攝這部戲時，練壞了幾十把扇子，導演張紀中都被他的敬業給嚇到了。在飾演軍人的時候，為了將人物刻畫的更好，堅持在太陽下暴曬，險些將自己的臉毀容。
他最近一次出現在電視熒幕前，就是在《人民的名義》中飾演的趙東來。大家對這個角色可能沒什麼印象，確實，他僅僅出現了幾分鐘而已。現在他將工作重心轉移到拍戲上，已經是一名小有名氣的導演了。去年拍攝的《這些年那些事》還算比較成功，希望他以後的導演事業越來越好
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