“眼前的風是真的冷，你說的暖是什麼暖。”
冬風勁爽，凍殺少年！
一大波冷空氣說來就來，毫不留情。
現在的自己是不是只想瑟瑟發抖地躲在被窩裡…
現在連00後都開始注重養生了，我們這些90後、80後的“孤寡老人”還不一起來學習一下古人的養生精華！
多穿點，哪怕不是媽媽要求
江漢答孟郊
唐·韓愈
悽風結衝波，狐裘能禦寒。
終宵處幽室，華燭光爛爛。
喝碗粥，渾身上下暖烘烘
食粥
宋·陸游
世人個個學長年，不悟常年在目前。
我得宛丘平易法，只將食粥得神仙。
該睡睡該吃吃，順應身體節奏
減字木蘭花·有何不可
宋·朱敦儒
有何不可。依舊一枚閒底我。飯飽茶香。瞌睡之時便上床。
百般經過。且喜青鞋蹋不破。小院低窗。桃李花開春晝長。
沒事爬爬山，益壽又延年
病後作
清·袁枚
我年六十四，今春猶聰強。
上山不嫌高，坐夜不厭長。
有時逸性發，跳躍如生獐。
烤火吃茶喝小酒，快活似神仙
晚起
唐·白居易
爛熳朝眠後，頻伸晚起時。
暖爐生火早，寒鏡裹頭遲。
融雪煎香茗，調酥煮乳糜。
慵饞還自哂，快活亦誰知。
酒性溫無毒，琴聲淡不悲。
榮公三樂外，仍弄小男兒。
曬曬太陽，血氣通暢
《齊東野語·曝日》
宋·謝無逸
忍冬東窗低，坐待朝曦上。
徐徐晨光熙，稍稍血氣暢。
薰然四體和，恍如醉春釀。
凡事有節制，每天笑一笑
攝養詩
明·龔廷賢
惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。
食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。
每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。
炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。
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