你看我並不想讓你開始愛上你的「假我」，你的這些觀念，你的思想系統，你的未來，你的過去。 這些都是一些東西。 你只需要愛上那個就在「此時此地的那個你」！ 就是說：就在這一刻，我愛我。 我愛我內在的那個孩子。 內在的這份無邪。
我將給你一個要點，你們所有人都可以使用。 非常簡單——問自己這個問題：「在此刻有什麼能夠真正讓我快樂？ 」不是說讓我的假我快樂，不是說等我有成就了，成功了。 別人就喜歡我了，別人就看我強了。 這跟別人毫不相關！ 「有什麼能讓我快樂？ 」你誠實的這樣問自己。
但是你的小我可能說，傷害別人會讓你快樂。 再問一遍這個問題：這個真的能讓我快樂嗎？ 你的回答是：不是的。 所以在時時刻刻，你內心深處都知道，到底什麼能讓你快樂？ 你知道怎麼樣給自己帶來愛？ 換句話說，別聽頭腦的。 頭腦說：我如果這樣做，別人說我不好了，別人不喜歡我怎麼辦？ 別人不認可我了，該怎麼辦？ 那這個就是秘密。 你總是想要得到別人的認可嗎？ 你想要去你的頭腦裡嗎？ 你想要計劃這些事情嗎？ 還是就想要快樂？ 你想要有控制嗎？ 還是就想要快樂？ 你想要控制別人？ 還是就想要快樂？ 非常簡單，一個出發于思想，永遠沒有盡頭。 還有一個就在「此時此地」，就在當下。
不可思議，看一下你的頭腦。 然後看一下我說的在你的生活裡是否是現實？ 你的頭腦覺得「這個不是它」。 ——除非你去到「那兒！ 」 頭腦總會告訴你：當我到達「那兒」的時候，我的生活將會美好！ 當我賺更多錢，當我的關係換了一段，當我更健康，當我工作更好，當這個疼痛沒了⋯⋯ 無論是什麼，頭腦會認為快樂永遠是「在那兒」。 當我到了那兒，我就能快樂了。 所以你就不停的走。 當你終於走到「這兒」的時候，假我就又說了：不，「這個不是它」！ 我必須要到達「那兒」，才會更快樂。 你會發現你的一輩子，都在「等待著」快樂的那一天的到來。 結果從來都沒來得及快樂過。
這讓我想起我哥的人生，他去世的時候，留下了4500萬美金。 他30年辛勤的工作，每次我跟他說，放個假吧？！ 他說：不，先等我錢賺夠了，我不是放假，而是退休，不工作了！ 結果他死了那天留下了4500萬美金！ 他還從沒放過假。 因為他永遠在「等待那一天的到來」。 每個人的人生都是這樣的。 生活就在「這兒」，就在「當下」，但假我永遠是看著「那兒」。 假我總是說：總有一天，當這件事發生了之後，我就可以享受我的人生了。 結果那一天永遠沒到來。
所以你要做的所有一切，就是把一切帶回「這個當下」。 因為生命的一切都在這個當下發生。
彼尚 安裘密
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