一直以來，自己對與三者之間的關係處於探索之中，如今已納入自己的座標體系。大學畢業後的10年裡，我重視的是知識的累積、知識的學習、知識的轉化，2013年後我開始重視健康，養生，鍛鍊。每當自己在節假日、晚上、心情不佳和不知所措時候我就會思考，這個時候要做的點什麼，來幫助自己度過這段時間。答案就是讀書學習積累知識或者運動鍛鍊強身健體，知識的累積強化內心和頭腦；，強身健體，為未來所經歷的一切做好基礎準備；當面臨一切機會的時候，會輕鬆抓住。
總覺得做這兩件事情，是空閒之餘，怎麼都不會虧的事情。知識和健康是當今人，安身立命的根基。知識經濟時代，內容為王，現在各個公眾號、邏輯思維、分答、知乎、慕課、網易雲課堂、優米等都是新形勢下應運而生的熱點，順勢而為，顯得那麼重要。
關於知識的累積，我個人側重一是通識性閱讀，工具性閱讀；二是專業領域的閱讀，只有在自己行業和專業領域的久久之功才能轉化為反作用力；三是悟通使用，經過人和時間檢驗的知識，才有傳播的價值；四是分享就是二次鞏固學習，分享的渠道很多，建立自己的公眾號、博客、微博，建立自己的音頻或視頻專欄，建立自己的知識管理庫，還有群內、線下講座、各類平臺演講和發文；五是整歸類理優化，所有的知識最後必須提煉，方成為自己的價值體系，後期的整理工作才是結晶，而大多人止步於此。如果未來你要寫一本書，如果未來你要在某個領域有特色有話語權，年年覆盤整理的基本功不能荒廢，來不得半點虛假。
關於健康的認識，個人的意見很多，總的來說：為終身體育人打下基礎。現在身邊的老年人明星越來越長壽，平均年齡達74-76歲，老年身體健康，展現在各個領域，最炫模特王德順，最亮女超模，老者摩托車隊，老年學編程，老年學寫作等，壯士暮年，已經不再是傳統的活法，他們心中多有青春，還有夢想。我們的未來平均壽命的增加，你想過70歲後準備在哪裡度過，是床上還是路上？希望你是在路上，運動能延緩衰老，保持你的青春，實現你的老年夢。 我和我的朋友約定65歲後去冰島釣魚、泡澡，不管能否實現，我們的願望是積極的。
鍛鍊的方式有很多，重在不同的身體素質和年齡階段要適合，運動開始的越早越好，學習一個技能年輕的時候總比年齡大的時候快。年齡越大月考慮的是運動對關節的損傷，尤其是腰、脊椎、膝關節和踝關節。年輕人，選自己喜歡的就行，在安全的情況下沒有禁忌，重在形成習慣；50歲後的人，重在不劇烈對抗的運動，游泳、健身房、健身氣功、健身按摩操等都行。如果出現運動損傷，早點到醫院，不要硬抗。健康與生活質量是對等的，與癌症的距離也是最遠的，冬天裡你堅持動了嗎？
關於一直沒有談及的三者關係的“人”，為什麼是人呢？其實我們的所有知識和健康累積，最終的落腳點是人，我們是群居動物，無論社會飛速的發展，個人事業飛黃騰達，知識儲備再如此的淵博，人類實現星球跨越，高端生物技術和科學革命等，最終還是在人的身上，受者是人。你的奮鬥最終不是為了家人更好嗎？其次才是你的人生價值更加的有意義？你的家庭好了，我們的民族和國家才會好。你在工作崗位做的改革，你在技術崗位的一系列創新，在家庭的所有付出，都是為了人。和自己處理好關係，和別人處理好關係，知識和健康，才有更貼近意義。定期梳理我們的聯絡方式、定期想想你的家人需要，定期關心你的朋友和同事；大家會感覺倍加溫暖。
現在再來梳理三者之間的關係，似乎陷入老套的相輔相成又獨立的說法。就自己而言，三者缺一不可，齊頭並進，優先成長自己重視知識和健康的儲備，再去影響和幫助身邊的人，與自己有關的人。
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