煩煩煩，梳頭、洗頭，不管多輕的觸碰頭髮它都會大把大把的往下掉，地上、桌子上頭髮無處不在，嘗試很多方法都不管用，今天小編教你一招，比你用這些方法都管用，你就吃這些就行。
1.多吃一些補腎、養肝、補血的食物。如豬肉、牛肉、雞肉、雞蛋、豬肝、鯧魚、紫菜、扇貝、菠菜、山藥、捲心菜、芹菜、花生、板栗等。
2.多吃富含維生素B1、B2、B6、煙酸和鐵的食物。如豬心、兔肉、烏雞、銀耳、魔芋、黑米、羅漢果、葡萄籽等
3.當然我們也需要一些以一些禁忌。要少吃辛辣刺激的食物。如蔥、姜、胡椒、薄荷、桂皮、辣椒、香菜等。 小編今天的分享你們記住了嗎？希望給你們帶來更多的幫助哦！
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