記得去年年底，經過一年的備考，終於考完了試，在之前許多個夜晚，都想過考完的瞬間，我應該感到無比的幸福，幸福感應該爆棚，畢竟付出了很多心血。然而考好的瞬間，我非常平靜，也沒有幸福的感覺，即使有也就那麼短暫的一瞬，至今我還不明白為什麼會這樣。當我看完了這本《幸福的方法》後，我才明白了其中的緣由。
書中最核心的觀點是：幸福和狀態無關，幸福是一種能力，是一種感知力。
國外對很多殘疾病人進行統計，當他們不幸致殘以後，需要花費平均1年才能恢復到原先幸福的狀態。與此同時，對於中大獎人群的統計，只要一個月就會回到之前的狀態。可見幸福和狀態無關。
我們心目中的幸福狀態是如何呢？讓你有許多錢，長的好看點，還需要有點地位，對了，還要健康，有自己的事業，哦對，還要有愛你的人。大家想想，我在說誰---張國榮，但是他卻從樓上跳了下來。為什麼？因為他喪失了感知幸福的能力，即使他擁有那麼多我們認為幸福的要素。
我是80後，還記得小時候過年，很開心，一桌好吃的，春晚前去放鞭炮，看著電視吃著晚飯收著大紅包，感覺那是一輩子最幸福的時候。看看現在過年呢，吃著更豐盛的晚飯，已經懶的去放鞭炮了，春晚比之前好看多了，紅包更是1秒到賬，但是你問問自己，大年夜你幸福嗎？大多數人都是走走形式，如果沒有微信搶紅包，都不知道那天晚上應該做啥。這是為什麼呢？
因為我們看的太多，吃的太好，生活太便利，我們漸漸喪失了幸福的感知力。
那麼既然是能力，就應該像肌肉，可以鍛鍊吧。如何才能提升我們幸福的能力呢。
現在幸福/不幸福VS未來幸福/不幸福有四種組合
1、現在幸福->未來不幸福
及時行樂型：
典型的就是沉迷網絡遊戲，雖然知道這樣不好，但是為了當下幸福，即使知道未來會不幸福，浪費時間也不管了（吸毒可能更加典型，只是太極端了）。還有些人賺著很少的錢，你和他說要學習，為了將來賺大錢，他卻和你說，沒事，現在開心最重要，以後再說。
這種類型的人註定不會幸福。
2、現在不幸福->未來不幸福
習得性無助型：
這種無助感是生活教會你的，可能之前你碰到過類似的情況，其實你可以通過學習等方式擺脫，但你卻主動放棄。很多女生閨蜜聊天到最後總會聊到男生，只有一個結論：男人沒有一個好東西。為什麼，可能之前遇到過，所以理所當然認為未來也不會改變。
這種類型的人註定不會幸福。而要幸福的方法就是放棄這種固定思維，改變自己。
3、現在不幸福->未來幸福
忍辱負重型：
絕大多數人是這個類型。典型的就是等我考上哈佛大學就好了。等我創業成功就幸福了。等我熬過這個坎就沒問題了。這樣的人永遠不會幸福，讀後感.永遠體會不到快樂。因為其幸福感全部來自外在，在達到目標之前完全是忍受痛苦。而當達到目標的瞬間，支撐你的理由消失了，你不但感覺不到幸福，反而有點茫然不知所措（就像文章開頭的我）。如果幸福感都來自外部，在過程中沒有樂趣，那麼也是註定不會幸福的。
4、現在幸福->未來幸福
失去讓人珍惜，你現在擁有的足以讓你幸福。有些人抱怨擁有的太少，你想想，你能走路，能吃飯，能呼吸是不是比很多人強了，能看到自己所擁有且不等到失去才去珍惜的人，才擁有真正的幸福感知力。不在乎事情大小，即使坐著讀一兩本書，只要你能去感知，活著當下（佛教叫做正念）你就足以能體會到幸福的感覺。
當然，人可以有慾望，也需要有慾望，但關鍵是不要被慾望所折磨。
比如一個朋友買了寶馬，卻說一點都不幸福。問他買了寶馬怎麼不幸福，他說我的目標是瑪莎拉蒂。看到沒有，你可以有更高的慾望併為之努力，但關鍵是當你擁有寶馬的時候，你應該為你擁有的而感到幸福。
活在當下，享受當下。
最後用兩種心態來做個總結
逆水型心態：
等我考好了就會開心，等我創業成功我就幸福了。目標實現前好比在水裡憋氣，充滿了不開心。
郊遊型心態：
小時候去春遊，老師剛剛說了一句要去西郊公園，你就開心死了，這不還沒去嗎，對，那是你擁有郊遊心態。然後呢，你開心的準備零食，準備玩具，想象當天的情形。到了那天和小朋友一起爬山，雖然很累，但是你整個郊遊的過程都很開心。這就是我們推崇的感知幸福的心態。
我們應該擁有哪一種心態，不用我說了吧，記住，幸福是一種能力，不是一種狀態，是否有這樣的能力，取決你自己。人生苦短，好好鍛鍊自己，享受幸福。
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