邓州古称“邓”或“穰”，是河南省直管市，是豫西南门户城市，国务院确定的丹江口库区区域中心城市。邓州地理位置优越，处豫西南、湖北交界部位，位于武汉一西安一郑州大三角和南阳一襄阳一十堰小三角附近，起着承东启西的“桥梁”作用。
邓州先后被授予对外开放城市、改革开放特别试点市、省级历史文化名城、中国校油泵之乡、优先发展中等城市试点市。2011年进行省直管试点，2014年正式成为省直管市。2015年12月30日邓州被国家住房和城乡建设部评为国家园林城市等光荣称号。2016年，邓州市被河南省规划建设为市域范围内的副中心城市。
邓州市十林乡习营村，邓州景点有：杏山地质公园、花洲书院、福胜寺塔等
花洲书院始建于宋代庆历年间，范仲淹任邓州知州期间，创建书院内讲学堂。
2017年末邓州市总人口178.6万人，河南省人口最多的县市
编外雷锋团展览馆
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