十歲之前，主要培養孩子兩點，即養成好習慣與定好原則。只要孩子在十歲之前，父母很講原則，孩子就學會了“簽字畫押”，就像猶太人的契約精神一樣。同時，孩子的興趣愛好、特長培養，要從三歲開始，否則等到了我們這個年紀，就沒有機會了。
教育孩子，我們此生只有一次機會，所以，一切要趁早，包括我們的自身學習成長。
01
孩子身體健康的良好運作，有賴於從小打好“早睡早起”的良好生活習慣，好的睡眠是孩子的成長髮育、身體系統良性運行的關鍵。
美好的一天，從清晨開始，早睡早起的好習慣，能夠使孩子以飽滿的精神面對新的一天。小學生要保證8-10小時睡眠、並在晚11點之前必須進入深度睡眠狀態。
在此給出家長朋友們5點建議：
●給孩子安排安靜的睡前活動：切記睡前不要劇烈活動，使孩子的神經處於興奮狀態，難以入睡，更不要使用疲勞戰術，讓孩子“因累而睡”；
●用規律的飲食來協助調整：不要讓孩子吃太飽，攝入過高熱量，否則孩子會因腸道不適難以入睡。而且，晚飯吃飽甚至吃撐，對孩子的身體健康也有一定傷害；
●給孩子足夠的安全感：爸媽並不一定要跟孩子一起睡覺，但是孩子入睡前，爸媽可以把孩子送回房間，並“互道晚安”，這種情景會讓孩子感受到安全感；
●白天讓孩子充分運動：孩子在10歲以前，一定要培養至少一項運動愛好，如籃球、足球，甚至是田徑跑步，孩子白天得到了充分運動，晚上睡眠自然會好；
●父母早睡早起，做好榜樣：如果你可以堅持與孩子一同早睡早起，你會發現從氣色到精神都會煥發光彩。當然，如果有工作，或者想要享受夜晚的輕鬆和美好，建議您在自己的臥室進行，不要在客廳等公共場所，讓孩子看到。
02
很多父母都煩惱孩子不守約定，說話不算數，其實這些問題源於孩子從小沒有樹立“契約精神”，父母不會使用約定的力量。
契約精神的建立，全賴於父母對於“你對孩子的承諾的執行，而非敷衍或是說話不作數”。親子雙方的約定一旦達成，彼此都應當堅守這份約定和承諾，兌現這份承諾。
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