小海坐了四個小時的車，來見自己一個多月未見面的女友，孤男寡女，聚在一起，很快迷亂情迷，一對戀人相擁在一起，好事即將上演，小海情不自禁地把嘴巴湊上去，想要深情一吻，就在兩片嘴唇還相差3釐米的距離時，女友聞到一股酸菜罈子般的臭味，撲面而來，女友忍受不了，一把推開了小海，“你嘴巴好臭”小海頓時無地自容，高亢的興致，全都沒有了，好事在這關鍵時刻，被口臭給破壞了。
圖片來自視覺中國
大家知道嗎？有口臭的人，一般自己是聞不出來的。小海覺得自己很受傷，被赤裸裸地嫌棄了。其實在我們國家，每四個人就有一人口臭 ，說不準自己就有口臭，而自己還不知道呢。我想大家已經迫不及待地想檢測一下自己是否有口臭了，這裡給大家介紹幾個小方法。
方法一：找一個隱蔽的空間，伸出手腕，用舌頭的中段，舔一下手腕；等唾液揮發之後，聞聞手腕的氣味。
方法二：用餐巾紙擦拭舌苔，有很多口臭患者舌苔也是有異味的，仔細聞聞那個餐巾紙就知道了。
方法三：用手捂住口鼻，往掌心哈氣，聞氣味，或者是，深呼吸，捏住鼻子，往塑料袋子裡吹氣，聞聞袋子裡空氣的氣味。
方法四：根據親人、朋友或配偶的反饋意見來評定。
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如果自己真的有口臭，那以後在同事面前，哪裡還敢張口說話？以後哪裡還敢坐公交，擠地鐵？口臭是什麼原因導致的呢？
口腔疾病
據統計，80%～90%的口臭是來源於口腔。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、牙齦炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關疾病。深齲窩洞內、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑，細菌經過發酵分解，產生臭味。牙髓壞死或化膿性牙髓炎，未經治療也可發出臭味；牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內細菌發酵產生臭味。另外，牙周膿腫和牙周袋溢膿，致病菌感染，也會發出臭味。唾液的質和量也起到重要作用。唾液量的減少、蛋白質等有機成分的增多，降低了唾液的沖刷作用和緩衝作用，使細菌大量繁殖，產生大量的揮發物，引起口臭。
呼吸道疾病
口腔鄰近組織疾病，如化膿性扁桃體炎、慢性咽喉炎、萎縮性鼻炎等，可產生膿性分泌物而發出臭味；化膿性支氣管炎，肺膿腫等，都會經呼吸道排出臭味，表現為口臭。
消化道疾病
臨床上常見的內科疾病如急慢性胃炎、消化性潰瘍出現酸臭味；幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭，總之腸胃不好，口氣就不好。
糖尿病
主要是因為高糖狀態容易導致毛細血管堵塞，影響口腔組織供氧，牙齦組織抵抗力下降，促使細菌大量繁殖，引起牙周病，從而出現口臭。尿毒症患者也會呼出爛蘋果一樣的氣味。
不注意口腔衛生
平時在生活中不注意口腔衛生，不刷牙，不漱口，或刷牙馬馬虎虎的人，口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，發出一種腐爛的惡臭。有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內也會有氣味。
食用刺激性食物
食用了洋蔥、大蒜等刺激性食物，而不及時刷牙，那當然是“臭氣熏天”，能燻倒一大片。
抽菸
經常抽菸、嚼檳榔，異味留在口中，與大量食物殘渣混合在一起，細菌分解後，都可能引起口臭。
那接吻時如何避免口臭尷尬呢？
嚼口香糖
隨身攜帶一盒口香糖，聊天時，可拿出來兩人共享，或親手喂到對方嘴巴里，或吹幾個泡泡逗一下對方，既化解了沉默的氣氛，又能消除口臭。
口氣清新劑
當兩人吃完晚餐，情投意合，有預感，下一步就是接吻的美好時刻，不妨找個機會，如上一下洗手間，或在沒人的地方，趕快噴一下口氣清新劑，接下來的就不用教了……
漱口水
平時可以使用非藥用漱口水漱口，但在約會時，不妨用小瓶分裝帶上，如果嫌麻煩，在飯後，或在洗手間時，一定記得多漱幾次口。
正確刷牙
特別適合約會地點在自己家，不是在自己家，約在賓館的，一定要先到，做好一切準備工作。刷牙要選用適合自己的牙具，掌握正確的刷牙方法，有口臭的 ，刷牙時不妨多刷一下自己的舌苔。
喝茶
約會地點在餐廳，又忘記帶或來不及帶以上物品怎麼辦？那就多喝點茶吧，條件許可，最好點一杯茉莉花茶、菊花茶之類的，茶香能沖淡口中的異味。
為了一個完美的吻，為了刻骨銘心的愛，我們是要付出一定努力的，所做的一切，我想都不會白費，收穫的，一定是真愛。
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