約翰·洛克菲勒是世界首富，在33歲時賺到了人生的第一個100萬美元。43歲時，他建立了當時世界上前所未有的最大壟斷企業——龐大的標準石油公司。早在20歲出頭時，洛克菲勒就已經定下了全心全意追求賺錢的目標。每當他做成一筆生意、賺到一大筆錢時，他都會興奮地把帽子摔在地上，甚至瘋狂地跳起舞來。可如果失敗了，他就會沮喪失望不已，甚至因此病倒。
但是53歲時，煩惱、貪婪、恐懼和高度緊張的生活已經嚴重損壞了他的健康。失眠、消化不良、掉頭髮，精神趨於崩潰的表徵使他整個人看起來像個木乃伊。
“缺乏安全感和幽默感”，這是洛克菲勒身上少有的弱點，他曾經說：“每天晚上，我一定要先提醒自己，我的成功也許只是暫時性的，然後才躺下來睡覺。”即便在擁有了數百萬美元可以任意支配的財富後，洛克菲勒也整天擔心不已，擔心有一天會失去全部財富。所以，他繼續拼命的賺錢，基本沒有休閒和娛樂的時間，他不玩紙牌，也不愛看戲，至於那些聚會，如果不是和自己的生意有關，他也幾乎從不參加。有一次，他經由五大湖託運價值4萬美元的穀物，沒有投保，因為保險費要150美元。那天晚上，暴風襲擊伊利湖。第二天早上，當他的合夥人加勒來到辦公室時，發現洛克菲勒正繞著房間焦急地踱步。“快”，他發抖地說：“看看現在是否可以擔保，如果不能的話，就太遲了!”加勒衝到城裡，取得了保險。但當他回到辦公室時，發現洛克菲勒的情況更糟了。這時，正好有一封電報來到，稱貨物已卸下，未受到暴風雨襲擊。洛克菲勒比先前更沮喪了，因為他們已“浪費”了150美元!他傷心至極，不得不回家躺下休息。
那時他的公司每年經手50萬美元的生意，而他卻為150美元如此失魂落魄，甚至因此而躺倒。
疾病從內部向他發動攻擊，令他措手不及，疑惑不安。最後，醫生們把驚人的實情坦白告訴他。他只有兩種選擇：或是財富和煩惱，或是生命。於是，他選擇了退休。醫生們開始挽救洛克菲勒的生命，為他立下三條規則：
一、避免煩惱，在任何情況下，絕不為任何事煩惱；
二、放鬆心情，多在戶外做適當運動；
三、注意節食，隨時保持半飢餓狀態。
洛克菲勒遵守這三條規則，因此挽救了自己的性命。他從事業上退休，學習高爾夫球，整理庭院，和鄰居聊天；他打牌、唱歌；但他同時也進行別的事。
他開始為他人著想，考慮把數百萬的金錢捐出去。在他獲知密執安湖湖岸的一家學校因為抵押權而被迫關閉時，他立刻展開援助行動，捐出數百萬美元去援助它，將它建設成為舉世聞名的芝加哥大學。
他盡力幫助黑人，還幫助消滅十二指腸蟲。他成立了一個龐大的國際性基金會，致力於消滅全世界各地的疾病、文盲及無知。在他的資助下，科學家發現了盤尼兩林，以及其他多種新藥。
談到“退”，洛克菲勒感受頗多，認為這是他人生的轉折和生命的重新開始。身體健康高於賺錢，這或許是洛克菲勒一生最大的一個經驗教訓。在此後的人生中，洛克菲勒將生活重點，從賺錢轉向了身體健康，他選擇了從事業上半退休，將大部分時間花在了身體健康和生活。
每天午睡：洛克菲勒每天中午要睡半小時午覺，這時哪怕是總統打來的電話他也不接。他認為，休息並不是浪費生命，它能讓人們在清醒的時候，做更多有效率的事。
保持幽默：洛克菲勒度過了98個春秋。經常保持幽默感也是他長壽的奧妙之一。有一次，洛克菲勒因公到華盛頓出差，並投宿某飯店時，他向服務生要了一間最便宜的客房。服務生大惑不解地問道：“洛克菲勒先生，令公子投宿飯店時，總是選最好的房間，可是您住最便宜的客房，這是什麼緣故呢?”洛克菲勒笑著說：“哦!道理很簡單，我兒子有福氣啊!他有一個有錢的爸爸，而我沒有啊!”的確，生活中多一點幽默是有好處的。
自從退下來後，洛克菲勒變得十分快樂，不再煩惱。當他一手創立的“標準石油公司”被政府勒令付出“歷史上最重的罰款”時，他說，哦，不要擔心，我本來就要好好睡一覺的。這話竟出自一個曾因損失150美元而傷心臥床的人的口中，洛克菲勒費盡周折終於克服了他的煩惱。
洛克菲勒活到98歲，說是退休，實際90歲後的洛克菲勒打完高爾夫後，還要聽兒子彙報企業情況。
洛克菲勒這一秘密，其實用我們一句俗話很容易理解，那就是“身體是1，金錢是0”，它對我們每個人都有著積極的啟示。一個人，要想大有作為，要想成就一番事業，必須先重視和善待自己的身體健康。同理，想要獲得一個真正成功的人生，也必須將身體健康始終放在第一位。
閱讀更多 布衣觀史 的文章
