在1月5日播出的《我家那閨女》第一期中，吳昕與沈凌喝酒聊天，自爆轉型焦慮。節目中談到一個問題，曾經自信滿滿的吳昕，在進入湖南臺、加入《快樂大本營》之後，開始變得自卑，覺得自己做得很差，自己是最糟糕的那個人，沒有長進。看著她通紅的臉和因為情緒上湧而流下的淚水，錄音棚的嘉哥心疼得流淚，觀眾也很心疼。
有一句俗話叫，“寧做雞頭，不做鳳尾。”因為在雞群裡做鶴立雞群的那一個，會比在鳳凰群中做末尾的那一個舒服得多。吳昕已經是一個很優秀的主持人，但是當她進入萬眾矚目的芒果臺，當她加入被捧得最高的《快樂大本營》，她接觸的是何老師、謝娜等一眾主持界的大咖。在這樣一個“鳳凰圈子”裡，自己與他人對比的壓力、外界評價的壓力改變了她。
可這樣的壓力也同時賦予了她很多別的東西。曾經的吳昕，被人嘲“土”、“小粗腿”，沒有業務能力。現在的她，也已經是主持界裡與眾不同的美。網友們叫她昕姐、美昕，也開始認可她的能力。生活很苦，壓力很大，但她也被這些磨礪得越來越出彩。
哪怕是鳳凰尾巴，鳳凰終究是鳳凰，是比雞群更美好的存在。所以我更希望，在這個“鳳凰圈子”裡，吳昕能像沈凌勸她的一樣，放下。我們不需要執著於成為圈子裡的鳳毛麟角，因為我們都是獨一無二的。自己生活的好壞，不需要去和別人比較。焦慮過後，希望昕姐在屬於自己的位置上，活成最好的自己，遇到最適合自己的那個他。
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