據統計人的一生有三分之一的時間是在床上度過的。所以選一張適合自己的床墊尤其重要！它不僅會影響你的睡眠質量，而且還關係到你的脊椎健康。
今天，我們就來選床墊！
我就不信 看完你還選不出最適合自己的~
舒 服 最 重 要
性能要強
決定床墊舒適度的幾個重點：支撐性、貼合度、透氣性、抗干擾性。
- 支撐性：關係著我們的脊柱健康，理想的情況是，睡下時的脊柱和站立時的脊柱一樣，呈現自然S型。
- 貼合度好的床墊帶來包裹感，體感更舒服。
- 透氣性是由床墊材質決定。透氣性差的床墊，皮膚無法呼吸，容易造成各種皮膚病；
- 抗干擾性，如果你翻身時整個床都隨之震動，影響另一半睡眠，抗干擾性就差；如果你翻個身，除了你睡的地方別的地方都紋絲不動，抗干擾性就強。
說完了這些重要的挑選因素，我們來說說最難挑的——床墊材質！
床 墊 材 質 那 麼 多
選哪個好
我們是都想選一個舒服又健康的床墊，但是……這種類是實在是太多了！
彈簧床墊、乳膠床墊、記憶棉、棕墊、泡沫床墊……到底哪個舒服、哪個對腰椎好、哪個環保……
✪ 彈 簧 床 墊
彈簧床墊的彈簧一般分為兩種：連接式彈簧和獨立袋裝彈簧。
連接式彈簧：抗干擾性差，一躺下去整個床都在動。價格便宜、彈性好、支撐性強、體感比較硬。
∆連接式海綿
獨立袋裝彈簧：點狀伸縮，單個獨立支撐，整體貼和人體曲線，有效支撐身體各部位，分散壓力；抗干擾強，翻身時不影響另一半的睡眠；但是價格略高。
∆獨立袋裝海綿
床墊的軟硬程度是由支撐層和舒適層共同決定的。所以買彈簧床墊不但要關注支撐層，還要關注舒適層的填充物。可以填充乳膠、泡沫、記憶棉等軟性材料，增加舒適度，也決定了床墊的貼合度。
獨立袋裝彈簧+乳膠填充，對於睡眠質量要求高的朋友是個不錯的選擇。不過這個價格相較於其他床墊材質略高一些。
✪ 乳 膠 床 墊
現在的乳膠床墊分為天然乳膠和合成乳膠兩種。
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科普時刻：
實際上，沒有純天然的乳膠床墊。天然乳膠床墊中的乳膠含量為85%左右。由於乳膠易老化，100%乳膠的床墊耐用性很低，所以不存在100%純天然的乳膠床墊。
乳膠床墊彈性比較高，所以支撐性強。材料柔軟，貼合度也好， 但是乳膠床墊的透氣性就一般，就算內部有孔狀，睡得時間長了孔被壓縮，再加上材料自身透氣性差，所以無法有效排熱。
✪ 泡 沫 床 墊
最常用的泡沫床墊是化工產品，價格是所有材料裡面最便宜的。
記憶棉是泡沫床墊中的高端產品，價格也要高得多，不過本質上也是聚氨酯泡沫，記憶棉中有慢回彈的特性。
什麼叫慢回彈？ 用手在記憶棉上按壓，鬆手時會留下一個維持數秒的手印，這就是慢回彈。
✪ 棕 墊
棕墊也分兩種：山棕和椰棕。
山棕抗水耐腐性強，彈性及韌性優良；造價比較高是棕墊中的高端產品，一般以天然乳膠做粘合劑環保性強。而椰棕造價比較低，通常採用複合膠水做粘合劑，環保性較差。
現在的棕墊也以乳膠或者海綿作舒適層，但整體還是偏硬，適合睡硬板床長大的父母那輩。
另外端端提醒：
棕墊要選擇品牌產品。有一些黑心廠家會在棕絲裡面摻毛草，這樣的床墊會發黴生蟲。
具 體 要 怎 麼 挑 ？
挑選方法
關於床墊材質
●彈簧床墊良好支撐性，經久耐用；
●記憶棉床墊根據人體溫度變換不同的軟硬度；
●棕墊環保自然更適合喜歡硬床墊的人，耐用程度差；
●乳膠床墊柔軟度高、不易變形。
關於床墊軟硬
●兒童的床墊稍硬一點較好，以免影響脊椎的正常發育；
●青少年的床墊要軟硬適度，床墊太硬或太軟都會導致脊椎發育不良；
●成年人最好選擇生物力學設計的床墊，這樣可以緩解疲勞，改善睡眠。
最重要的就是——躺！
- 床太軟，腰吃力，會不舒服；
- 床太硬，肩膀和臀部承受的力太大，也會不舒服。
那我們怎麼知道床墊是否滿足以上幾點？
買的時候直接躺上去。
不僅要躺上去，而且要多個姿勢躺上去。
不僅要多個姿勢躺上去，而且要允許自己躺一會兒、再躺一會兒。
別不好意思，試睡，是檢驗床墊的最好方法。
床 墊 用 多 久 需 要 換 ？
這沒有固定的更換時間，但是 當你的床墊出現以下情況的時候，你可以嘗試換一個新的了！
- 1、床墊凹陷得很厲害，或者各個地方的軟硬程度差別很大。很明顯，這種情況下床墊的彈簧已經部分損壞，應該及時更換或拿去保修。
- 2、床墊上有很多汙漬。如果到了這個程度，說明床墊使用時間已久，很可能內部已經滋生了不少細菌，為了您的健康，建議還是更換新的床墊。
- ∆（這個動圖看的我渾身癢！我不能一個人癢！）
- 3、體型體重變化較大的時候，最好換個床墊以使其能夠恰到好處地支撐您的身體。
關於床墊的知識
我們今天就說到這兒了
我就不信，說的這麼全面你還選不好
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