隨著歲月的變遷，養生逐漸走進越來越多人的生活。到了11月中旬，是不是多了幾分冬天的感覺呢？越是冬天越要注意健康養生！未來一週，12生肖健康運如何？有哪些需要注意的呢？下面，一起來看看
科技紫微星座網為大家整理的生肖健康運勢吧！
生肖鼠
健康指數：★★☆☆☆
由於食慾不佳，會讓你感覺有些乏力，要注意及時補充營養，運動也可以開胃。
開運飲食：
本週調理的重點在於斂汗防病開胃，可增加進食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。
健身保健：
每天去附近的那些鍛鍊器械上面玩玩，玩得開心的同時讓自己的身體也得到鍛鍊。
健康休閒：
和朋友一起下下棋，不僅鍛鍊腦筋，還能放鬆心情。
生肖牛
健康指數：★★★★☆
心情開朗，睡眠質量較好，身體會感覺舒適，充滿戰鬥力。
開運飲食：
鮮棗、獼猴桃、檸檬能有效補充維生素C，會讓你的肌膚富有彈性。
健身保健：
有時間多用臂力器鍛鍊肌肉力量及爆發力，這會訓練手臂曲線，減少贅肉。
健康休閒：
不妨常請朋友到家中聚會，大家一起動手烹製食物，一起享受那份分享的快樂！
生肖虎
健康指數：★★★★☆
旺盛的運勢，以及樂觀的心態，讓你身心健康。胃口不錯，適合進補。
開運飲食：
紅棗花生燒兔肉是你本週的開運食品。此食品有補氣血、調脾養腎的功效。
健身保健：
練習爬梯器或是多爬樓梯，既能達到健身放鬆的效果，又能消除多餘脂肪。
健康休閒：
到戶外空曠的運動場所練習壁球可為你帶來好運，還能在娛樂中健身。
生肖兔
健康指數：★★★☆☆
精神狀態不錯，能吃好睡好，即便身體有些小毛病也無大礙。
開運飲食：
因胃口好吃得多，會給腸胃造成壓力，而多吃蓮霧，則有助於消化，安定神經。
健身保健：
爵士舞會讓你在釋放激情與活力時，給你的肌膚也起到減壓的作用。
健康休閒：
和朋友一起去逛街購物，這會使你在得到心儀物品時感受到滿足、愉悅。
生肖龍
健康指數：★★★☆☆
心氣平和，偶爾會被一些生活瑣事所困擾，但問題解決後，又能恢復良好的精神狀態。
開運飲食：
下午或者晚上感覺有些餓時，不妨泡一杯燕麥，不但能充飢，也不用擔心會發胖的問題。
健身保健：
平時在家可進行俯臥撐架練習，能讓肋部、上臂後部以及肩前部的肌肉獲得鍛鍊。
健康休閒：
晚飯過後加入到扭秧歌的行列中，你將會有特別的體驗。
生肖蛇
健康指數：★★☆☆☆
精神狀況不太好，由於應酬比較多，應注意對菸酒的節制。
開運飲食：
多吃魚蝦可提神健腦，並能補充環境閉塞所損失的養分。
健身保健：
去打下籃球，體會運動帶來的快感，會讓你忘記生活的不快。
健康休閒：
去湖邊的樹下垂釣，不僅修身養性，還會收穫釣到魚後的那份喜悅。
生肖馬
健康指數：★★★★★
本週你的心情舒暢，身體也非常健康，不過要注意一下防曬，小心皮膚被紫外線灼傷。
開運飲食：
香蕉、芒果、哈密瓜等水果具有保養皮膚功效，是你本週的開運食品。
健身保健：
去跳跳芭蕾，讓你在鍛鍊的同時綻放美麗心情。
健康休閒：
晚飯後去公園裡散步，不僅能促進消化，還能觀賞美景。
生肖羊
健康指數：★★★★★
身體狀態很好，精神也很飽滿，偶爾晚上會因興奮過度導致失眠。
開運飲食：
睡眠質量偏差時在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以幫助儘快進入睡。
健身保健：
太極是你本週健身保健運動，既可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。
健康休閒：
閒暇之時可以和同事到水族館看看，增長見識之時又增進了友誼。
生肖猴
健康指數：★★★☆☆
太專注工作會很勞累，要注重勞逸結合，勤奮的工作和適度的休息都是必要的。
開運飲食：
工作的時候可以吃一些乾果、核桃、杏仁等補充自己的能量，抵抗疲勞。
健身保健：
登山是個不錯的健身項目，對鍛鍊你的意志大有幫助。
健康休閒：
吃完飯後去散散步，會讓你一天的勞累都在悠閒中消逝。
生肖雞
健康指數：★☆☆☆☆
工作壓力比較大，讓你身心都感覺有些疲憊，要適當地休息和調整才行。
開運飲食：
當身體勞累時，吃一塊全麥麵包，喝一杯低脂酸奶，能短時間為你的身體提供能量。
健身保健：
工作之餘伸伸懶腰，扭扭脖子除了可以緩解壓力，全身也會感覺舒服許多。
健康休閒：
忙碌之後去聽一場音樂會，能快速淨化你的心靈，讓你忘記煩惱。
生肖狗
健康指數：★☆☆☆☆
內心苦悶，健康運勢較弱。應多參加集體活動，感受活躍的氣氛可讓你釋懷。
開運飲食：
本週吃苦瓜能開運，還能促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱、提神醒腦。
健身保健：
動感單車運動為你開運，既能提高心肺、力量和耐力，又能讓你釋放壓力。
健康休閒：
忙裡偷閒，與一群小朋友玩耍嬉戲，享受歡樂，對身心是一次新的體驗。
生肖豬
健康指數：★★★★☆
情緒不錯，精神煥發，身體狀況良好，多運動會讓脂肪消耗得很快。
開運飲食：
蘋果、櫻桃、柑橘具有減肥、養顏的作用，每天吃一個對減肥、護膚很有幫助。
健身保健：
側身彎腰運動、扭腰，能幫助你有效的減掉小腹上的贅肉，鍛鍊腰腹部肌肉。
健康休閒：
有風的晚上去放風箏吧，那會讓你享受到很久沒擁有過的童真，使得白天的疲勞得以緩解。
閱讀更多 朵芮兮 的文章
