說道自律真的是一個很可怕的詞。自律是一個人最好的凍齡術。有鬍子的吳尊終於有了點40歲中年男人該有的樣子了，你再不老我們就要瘋了。留著鬍子的吳尊多了一份成熟男人滄桑和穩健。
吳尊的顏值和身材是從出道到現在都是那麼令人羨慕好像從為改變而且越來越帥。說到吳尊凍齡，小編只能說，他們家的血液裡自帶冷凍劑。一檔綜藝節目中吳尊的爸爸的出現驚呆了所有人，沒有人相信這是一個已經72歲的老人了。一身的牛仔衣、球鞋、墨鏡就是一時尚潮boy嘛omg，太帥了，說他們是兄弟也不足為過吧。
節目組，他們一起回到了念中學的學校，換上校服，坐在教室裡上課，也是毫無違和感。這是什麼神仙父子啊！雖然以我的年齡，要管他們叫“爺爺”和“叔叔”但是，不好意思，叫不出口啊。。時間對於吳家父子，好像特別寬容。還可以看出他們父子倆都有健身的愛好。
吳爸爸在腰傷嚴重的情況下，還是每個禮拜雷打不動的去吳尊的健身房擼鐵。當然，我們還是建議科學健身。吳尊更不用說了，更是痴迷健身，甚至自己為了健身開了自己的健身房。還帶著Max一起去，這是要提前培養小型男嚒？而且，他還很喜歡打籃球也參加過很多比賽，後來因為傷退出。但還是會經常打籃球。
凍齡沒有什麼秘密和訣竅，只要你做夠的自律，這件事說起來其實挺簡單的，但是真正能做到自律的人少之又少，自律的人有多可怕我們永遠想象不到。說道自律除了我們的凍齡男神吳尊還有一位相當可怕的人那就是彭于晏。
沒有才華就去拼，不怕苦就怕學不到。為了拍好電影8個月學會了所有的體操項目。學會了格鬥泰拳和巴西柔術，手語，多國語言等等一系列的東西這都是為電影學會的，因為自己的體質容易發胖，十多年都沒有吃飽過，對於小編來說太可怕了。之所以有現在的成績都是他的自律和意志力。也是這樣的意志力改變了自己的人生軌跡。
還有很多自律的明星比如：“小李子”、傑森.斯坦森 五十多歲肌肉還是那麼發達。這都是自律的人。你說你很優秀，我們都承認你的優秀，但是你不一定是一個自律的人，你可以說我不優秀，但是如果你知道了我是一個自律的人，那麼你一定會覺得我才是最優秀的人。
很簡單的例子，我們每天說的的除了掙錢之外最多的就是減肥，我要去健身房。可是到了下班該去運動的時候我們總會說一句：今天太累了，回家休息會吧明天再去吧，或者朋友一打電話就跟著朋友胡吃海塞了。當你做不到自律的時候，你就會覺的總是有人在阻擋你的腳步，不讓你去這樣那樣。
當你被所謂的“懶散”“情緒”“慾望”包圍是你的生活會亂的毫無節制。而那些真正做到自律的人生活中都會很多，就像你想減肥就必須放棄美食放棄零食。你想健身就必須抽出休息的時間去健身房。你想考上一所好的學校就要比別人認真一百倍一千倍。這些都是自律。讓我們一起學會自律，自律會改變一個人的氣質讓我們看起來更加年輕有朝氣。
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