綠茶--不僅抗癌，抗氧化，還有提高新陳代謝的作用。
西芹--西芹含有大量的鉀和鈣，可減少下半身的水分積聚。
奶製品--每日飲用牛奶，酸奶，體內脂肪可以減少70%以上。
奇異果--維他命C是它的強項外，其纖維含量也十分豐富，增加脂肪的分解速度。
木瓜--木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可減少廢物在下體積聚。
蛋類--蛋內的維他命B2有助去除脂肪，維他命B1可以去除下半身的肥肉。
香蕉--雖然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物。
蘋果--一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化和吸收它卻需要75卡路里。
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