剛剛公佈的2019世界最健康國家排行榜（BloombergHealthiest CountryIndex）中，共有169個經濟體根據各項健康指標進行了排名，榮獲冠軍的是之前排名第六的西班牙，而澳大利亞名列全球第七。
前十名中另外4個歐洲國家包括：冰島（第三），瑞士（第五），瑞典（第六）和挪威（第九）。
日本是亞洲國家中排名最高的，從2017年的第七名一躍登上了今年的第四名，而新加坡排名下滑，僅排第八位。
飲食習慣
排名中納入考慮的因素有預期壽命、乾淨用水和衛生設施等，而吸菸、肥胖等風險則會引起扣分。西班牙國民壽命86歲奪魁，飲食習慣成關鍵。
根據聯合國數據，目前西班牙擁有歐洲國家當中最長的預期壽命。預計至2040年，西班牙國民的預期壽命將達86歲，為全球之最，緊隨其後的是日本、新加坡和瑞士。
西班牙的整體健康之所以獲得如此高的評分，部分原因是這份榜單主要關注預防健康，而非僅注重診斷和治療。
《2018年歐洲衛生系統和政策觀察》（EuropeanObservatory on Health Systems and Policies2018）曾指出，西班牙的心血管疾病患者數和癌症死亡人數在過去十年中有顯著下降。
“關鍵是，公立醫院、專門的家庭醫生和護士能夠提供基層醫療護理，為兒童、女性、老人提供預防性服務，以及急性和慢性病護理。”
西班牙健康指數領先的另一個原因跟飲食習慣有關，即多吃魚、穀物、蔬菜、水果、堅果和橄欖油，並配有適量紅酒的“地中海飲食”。
這種食譜引起心血管疾病的概率比所謂的“低脂飲食”要小很多。
所以，生活在澳洲的我們也是完全可以借鑑西班牙人的飲食習慣。而且除了飲食，澳洲還有以下這些優勢保障著大家的健康！
環境質量
空氣汙染是世界上最大的環境健康風險，世界衛生組織（簡稱WHO）2014年所公佈的數據稱：僅在2012年一年當中，由於空氣汙染造成了約700萬人死亡。換句話說，也就是全球每八位死者當中就有一位是因為空氣汙染所造成的疾病而死亡的。
澳大利亞空氣中PM10汙染平均只有每立方米13微克（遠低於其他國家）。美國耶魯大學發佈的2018年全球環境績效指數報告中，澳大利亞的空氣質量獲得了100分！
除了空氣質量、水資源、衛生設施管理和重金屬的殘留等等指標，澳洲都表現搶眼！以總成績97.95的高分位居世界第四！僅次於芬蘭、冰島、丹麥三國，成為全世界環境最好的國家之一！
熱愛運動
地廣人稀的澳大利亞是運動愛好者的天堂，當地人都非常熱愛運動，比如步行、跑步、騎單車、網球、衝浪、爬山、探險等。
運動能有效延緩衰老。一項針對長期堅持運動的60 歲老人和其他未有運動的60歲老人的調查發現，長期堅持運動對於保持老年人心血管、呼吸系統的功能以及延緩衰老具有非常有效的作用。
醫療水平
澳洲居民的長壽與醫學水平的提高也密不可分。根據美國的智庫聯邦基金會（CommonwealthFund）基於72項指標，針對11個高收入國家的醫療系統進行評估後。 在全球性的醫療水平排行榜中，澳洲僅次於英國成為了全球排名第二的醫療高水平國家。
近幾年，澳洲醫學更是頻頻取得了逆天的成就！
糖尿病患者：再也不用每日注射胰島素
悉尼科技大學研究人員利用基因改良技術，定製出了一種名為Melligen的細胞系。它能根據人體血糖水平變化自動產生、儲存和釋放胰島素，達到治療糖尿病的目的。這項技術已經在美國獲得了專利商標局的專利保護，其研發團隊將與美國一家生物製藥商合作，利用後者研發的“活細胞膠囊術”，把Melligen細胞裝入膠囊，移植到糖尿病患者體內。
幹細胞軟骨再生
澳洲科學家弗瑞泰格的研究團隊已經成功試驗了一種把基本幹細胞放回體內來修復缺損組織的方法。通過這種方法，受傷受損的軟骨已經開始再生！他們對70例病人的臨床試驗表明，使用幹細胞能夠有效減少患者關節疼痛並強化膝關節的功能。
治癒白血病新藥發售
澳洲醫學研究者堅持不懈近30年的努力！終於找到Venetoclax這種B細胞淋巴瘤因子-2（BCL-2）抑制劑。Venetoclax這種新藥能夠成功溶解癌細胞！
胰腺癌是最耐藥的病症，已經成為澳洲最致命的病症。大多數被診斷為胰腺癌的病人會在半年內死亡。澳洲的科學家們通過運用納米技術，將“基因沉默”（genesilencing）藥物運送至腫瘤細胞中來治療胰腺癌。藥物已經在擁有和人類相仿的瘢痕組織的小鼠身上進行試驗，並獲得成功。
癌症疫苗
如果所有癌症都可以預防，可以免疫，那這個世界將減少多少痛苦的離別！澳大利亞科學家自豪得告訴你，這個可以有！澳洲醫藥公司Regeneus之前獲得批准，進行了癌症疫苗的人體臨床試驗。
他們所試驗的這種疫苗名稱為RGSH4K。是由患者自身的腫瘤細胞和專有的免疫刺激劑綜合製成，可刺激患者免疫系統，個性化對抗腫瘤。
4D肺部掃描儀
由莫那什大學的安德烈亞斯教授（AndreasFouras）與其團體研發的一款新式掃描儀器，將直接把器官變成3D圖形！細微的毛細血管，幾毫米大的肺泡和支氣管都將能看的一清二楚！
醫療保障
澳大利亞健全完善的醫療管理體系以及公共透明的醫療市場讓你根本不必擔心會在這裡買到假藥！世界衛生組織發佈的一項報告中顯示，澳洲是全世界假藥流傳率最低的國家，不到市場的1%
所有在澳大利亞上市的醫療用品必須符合《澳大利亞醫療用品法》的規定，向澳洲醫療用品管理局提出註冊和申請，獲得許可後才可以合法上市。
此外，澳洲政府還將保健品劃入藥品行列，所以無論是何種保健品，都必須依照澳洲政府的最高生產標準！
近年來，澳洲優質的環境吸引著越來越多的移民，許多華人都選擇在這裡開疆闢土，開拓自己的事業。
畢竟，每個人都在追求更好的自然環境、生活環境和社會環境、而這些條件，澳洲都具備了。
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