作為舞蹈家她不斷創新，挑戰傳統，創立了一種基於古希臘藝術的自由舞蹈而首先在歐洲揚名，作為女人她多少年風姿不減，情人眾多，她就是現代舞的創始人伊莎多拉·鄧肯。
包括現在也有很多人像鄧肯演出時一樣，放棄了傳統的舞衣，改穿寬鬆裙袍，赤雙足，自由擺動，既看不見女體的曲線，也省去了芭蕾舞鞋引帶的婀娜。
鄧肯6歲學習跳舞，當時她就表現出了對僵化、刻板的古典芭蕾的反感，她立志把自己的舞蹈建立在自然的節奏和動作之上。
很小就開始學習跳舞，很多人會覺得她的家庭殷實，富裕無愁，可是現實是她還沒有出生，父母已經離婚了，跟著母親經常搬家，幸好母親是音樂教師，從小培養了她的舞蹈志趣。
他不懈於因為生活而去跳低級的商業化舞蹈，21歲時她被迫去英國謀生，在不列顛博物館潛心研究了古希臘藝術，也是在這個時候才找到自己的方向。
她從古代雕塑、繪畫中找到了她認為理想的舞蹈表現方式：身著長衫，赤腳，動作酷似樹木搖曳或海浪翻騰，又接觸了古典音樂，從中汲取靈感，追求表現人類精神的舞蹈。
她將自己的舞蹈方式展示在倫敦，使觀眾耳目為之一新，像一位森林女王一樣，身穿薄紗赤腳起舞的形象，在整個歐洲受到人們的歡迎，大家紛紛效仿。
1904、1905、1913年鄧肯數次訪問俄國，她的表演對舞劇編導福金和後來的俄羅斯芭蕾舞團經理塞爾戈·佳吉列夫都起過較大的影響，震動了俄國藝術界。
在舞蹈方面，鄧肯得天獨厚，擁有自己的一片天地，但是作為一個女人，她放縱自己的感情，私下生活肆意妄為，遊走於男人的世界。
她換情人的速度猶如換衣服一般，正是由於她的不端作法，令她傾心的男人一個個離她而去，而給她最大的打擊，是她與三位情人所生的孩子，一一因事故死去。
鄧肯的舞蹈作品傳世甚少，她的思想、言論散見在她的自傳和後人的回憶錄中，1927年9月14日，鄧肯在法國尼斯和朋友聚會後，圍巾脫落被汽車絞住，頸骨骨折身亡。
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