我不知道有多少人有過這樣的經歷。當我們努力學習，工作，鍛鍊，社交，並且拼命想讓自己快樂時，才發現我們並不是快樂，而是焦慮。因為有時候追求讓人覺得，我一定很開心而且非常的多。
對幸福的焦慮和壓力實際上源於我們對幸福的誤解
如果你曾經和一隻狗玩過遊戲，你會發現當你去追它的時候，它也許會從恐懼中逃跑，但是當你離開它的時候，它會一直跟著你。如果你瞭解了狗的性情，就會知道如何才能讓它靠近你。
幸福也是如此，盲目的追求並不一定能達到預期的結果，有時甚至會導致相反的結果，因為我們的步伐太快了，以至於我們沒有發現幸福在生活中已經融化了很長一段時間。
如果我們想擁有儘可能多的經驗，我們必須經歷所有感情，無論好壞積極或消極。積極的情緒會讓我們感覺良好，告訴我們什麼是正確的;負面情緒讓我們感到不舒服，但它告訴我們什麼是錯誤的，並採取一些措施來糾正這種情況。不要回避避免消極情緒。如果積極的情緒使我們的生活更好，那麼消極的情緒使我們學會生存。只要你學會有效地管理自己消極的情緒不會掩蓋你的積極情緒。
如果我們能夠專注於自己的精神、身體和心理健康及幸福，那麼我們自然會實現我們真正想要的成功。如果你專注於如何保持平靜的心態，專注於當下，那麼你就不會那麼緊張，從而更加有效率。如果你專注於如何適當地給身體補充營養並且合理運動，你會感到更加精力充沛和快樂。事實上，當你感到快樂時，誰能說你不成功呢？
不要忘記，我們每個人都是不同的，這意味著我們需要創造自己獨特的生活，以滿足自己。幸福不是對是錯，只有適合與否。
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