阿德勒心理學啟示：當你下定決心決定直面問題時， 若能鼓起勇氣捫心自問： “為了改變現狀，我能做些什麼”， 就能走上正確的道路。
心理學中有一種治療方法，叫“行為療法”。認為人的心態是可以用行為改變的。當穿上好看的衣服，人的步態和語氣就自然而然變得優雅自信。
所以每次心情美好的我，就覺得自己坐擁全世界☺️。這就是人類，一種極其容易被環境影響的生物。
所以當你生活的環境雜亂不堪，要怎麼放鬆？就像我們要求酒店的環境、喜歡某間餐廳的格局裝修、或者偶然路過一家咖啡廳，覺得詩意盎然。
想象一下每次你結束一天的工作回到家中，首先入眼的是一片狼藉，剛剛消散一半的壓力會瞬間湧入頭頂吧。
我以前也不喜歡整理房間，理由和大多數不整理的人一樣：沒時間、房間太乾淨會覺得冷冰冰、東西太多......但其實只是懶而已。
讓我真正開始動手整理房間的時候，是我心情最糟糕的時候。看著眼前的東西一件件變得整齊，心裡也會跟著變得踏實整潔。
生活在今天，不管是房貸還是房租都給了大多數人不少的壓力。無論你整不整理房間，為空間支付的費用都是固定不變的。還不如把沒用的東西處理掉，充分利用這些寶貴的空間呢。
如果不把房間整理乾淨，你拼命賺錢換來的的空間就會被沒用的東西佔領。有些人的房間只有十幾平米，被雜物佔了五分之一。
整潔的房間不僅能撫慰我們的身心，還能為我們補充能量。為了讓大家都和我一樣動起手來整理房間，我給你們幾個理由。
1、不整理房間，你就不知道自己現在到底需要什麼。
一些人會從從心理層面上暗示自己，認為整潔、乾淨的家居也可以幫助提升財運、提升戀愛運；還有一些人想盡量減少找東西的時間；或者想讓工作變得更順利。
無論你給自己的理由是什麼，都是對的。因為你需要一個做這件事的理由。
2、省錢。
經濟全球化、消費升級or降級.....反正便宜的東西越來越多。便宜也好，好看也罷，只有你開始整理，你才之後你會扔掉什麼東西。扔掉的東西都是浪費掉的錢，所以下一次，沒用的東西再便宜、再好看，你也不會再買了。
衝動購物只會積少成多，廢物和扔掉的錢都會變多。所謂“輕生活”，是簡單、乾淨、高品質但並不奢侈的生活。不如把錢用在刀口上。
3、給自己一個理由發呆
把物品整理得整齊有序，就能在需要的時候立刻取出相應物品，全情投入到你要完成的任務中，提高時間的使用效率。
整理東西的時候，你的心情會隨著時間的流淌而一點點變好。但找不到東西的時候，心情會和房間一樣爆炸吧。每個人的時間都是有限的，如何利用你的時間是一門大學問。
高效使用時間，可以和珍惜生命畫等號。節省了找東西的時間，你就有時間喝杯茶發發呆，思考思考人生，放鬆一下。
整理的好處肯定不止這些。 整理的目的沒有絕對的標準答案。
就像在現代，衣服的作用絕不限於保護人體了，我們會根據一個人身上穿的服裝來判斷他的職業，也會根據一個人的衣著打扮來判斷他這個“人”。
同樣的，你居住的環境也會成為你這個“人”體現出的氣質之一，不必太大，不必多好，但要乾淨整潔。
萬事開頭難。要養成收拾的好習慣，就得先果斷採取行動。 讓我們先從身邊的小事做起吧～一開始不用把全家上下都收拾好，可以先收拾床、臥室、書桌.....隨你心情，反正邁出第一步就行。
希望我們都能學會樂在其中，因為讓自己的生活有樂趣，是健康最重要的前提。
注：
阿爾弗雷德·阿德勒於1870年2月7日出生在奧地利首都維也納，在七個孩子中排行老二。 從維也納大學醫學院畢業後，他當過眼科和內科醫生，後來才轉投精神病學。
通過與精神分析學的創始人西格蒙德·弗洛伊德的交流，阿德勒構築起一套全新的心理學體系—“個體心理學”，也就是我們所熟悉的阿德勒心理學的基礎與雛形。 阿德勒十分關注教育，他的後繼者們繼承了他的理論體系，並將其發揚光大。
今時今日，阿德勒心理學已經滲透到精神醫學、心理學、社會教育、學校教育、家庭教育等各個領域之中。 近年來，日本研究者發現阿德勒心理學不僅適用於教育界，也適用於商界。今後，阿德勒的心理學理論與實踐方法定會幫助人們解決各個領域的課題。
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