每逢佳節胖三斤，貓咪也不例外！
看來你和你家主子一週一次的減肥計劃又失敗了！
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先別急著下定決心，肥胖&減肥的三大誤區看看你踩中了幾個！
誤區1：少吃點就可以減肥！
喵星人的生理結構註定它不能選擇節食減肥的道路！
如果它們連續兩天不吃東西，就可能患上危及生命的脂肪沉積症（HL）。而且只是單純的“少吃點”，也是不能達到減肥的效果的！
“少吃點”減少的不僅僅是熱量，還會減少營養成分的攝取。一旦超重貓沒有攝入足夠的熱量，也可能患HL！所以，並不是減少食量而是要控制熱量。
那麼，有兩個概念需要了解：
靜息能量需求（resting energy requirement，RER）→每天一動不動也要消耗的能量
每日能量需求（daily energy requirement，DER）→每天連蹦帶跳所需要的能量
RER（kcal）=[70×體重（kg）]0.75
一般情況下，成年貓的DER（kcal）=1.4×RER
減肥貓的DER（kcal）=0.8×RER
增重貓的DER（kcal）=1.2~1.8×理想體重的RER
但實際上，我們很難把握食物準確的卡路里！
理想的減重速度為0.5~2% /周，我們可以通過每週測體重，來判斷減肥的效果來改進。具體的減肥方法可以參考《體重管理》。
下圖為貓人體重比例的對應關係，理想體重為4.5kg的喵星人增重10%，相當於人類女性增重6.8kg，人類男性增重7.7kg，但是可能沒啥參考價值……
上表對比了1米8的女性和1米96的男性的體重變化 圖自參考文獻4
如果主子正處於減肥期，但它總愛半夜拍醒你，或是不停的喵喵叫，直到你餵它吃的，怎麼辦？
恭喜你！你的貓把你訓練的很好~那麼，該如何對付這類大魔王小可愛自由轉換式小貓咪呢？
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1. 該喂還是要喂的，但取消“額外獎勵”，製造“虛假獎勵”，在日常分量裡挪出一部分作為獎勵。
2. 少食多餐！如果你的貓一直盯著空碗試圖撒嬌，可以給它倒點水。
3. 放棄自助餐模式，畢竟喵星人閒的無聊，就會吃點……
Ps： 控制住你自己的手最重要！！！
誤區2：貓不能消化碳水化合物
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非也！喵星人可以消化、吸收碳水化合物。
但是，喵星人對飲食中的碳水化合物的適應能力較差確實不假！
喵星人缺少唾液澱粉酶，相比其他物種，它們的胰澱粉酶、雙糖酶活性也偏低。它們可以接受可消化碳水化合物含量低於40%的食物，且消化率可達90%，包括單糖（如葡萄糖、果糖）。此外，在喵星人的飲食中，澱粉也不是天然存在的，但很多商品糧上中含有相當數量的澱粉，而成年貓的消化率在40~100%不等。但總的來說，費勁！
所以，喵星人並不是不能消化碳水化合物，它們只是不怎麼需要。
作為嚴格的食肉動物，喵星人需要蛋白質和脂肪提供能量，而碳水化合物很少被用來提供能量，大多轉化為脂肪。在喵星人的天然飲食中，蛋白質至少佔70%。這種嚴格也意味著其特殊性，貓在飲食選擇上缺乏靈活性，比如：需要通過飲食補充牛磺酸。
如果貓糧裡有穀物成分，那就意味著可能存在較高水平的碳水化合物。這也是很多人反對乾糧的原因之一。此外，乾糧的水含量只有10%左右，而罐頭含水量約70%。而水可以產生飽腹感，因此乾糧也容易吃多。
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Lisa A. Pierson建議貓糧的營養比例如下：
蛋白質含量≥45%
脂肪含量≤45%
碳水化合物含量≤10%
但關於營養成分的配比眾說紛紜，很難有一個準確的標準。
不過，雖然沒有一個定論，高蛋白、低碳水化合物的食物似乎更有說服力，折耳根建議家長還是選擇更符合它們食肉者天性的飲食。
誤區3：待在室內才是發胖的極致原因？
如果不是人類自私，貓貓就不會只待在室內！如果不是天天待在室內，我的貓就不會胖！
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社會現實確實是導致貓待在室內的原因之一，但是“待在室內”≠“胖”！
我們總是想象著溜貓，讓它們參與慢跑，做做有氧運動！但是這種想法是違背貓本性的，因為它既不是合作型獵人，也不是拾荒小乞丐。
作為一個獨立獵人，它們不會在尋找獵物的過程中消耗太多能量，也不會遠離自己的領地。喵星人是爆發型選手！當喵星人碰到獵物時，它們會以一種快速、無氧的行動方式去追逐、捕捉獵物。大多數野貓會在不到一分鐘的時間內，以最快的速度獲得口糧。一旦捕獵結束，喵星人需要幾個小時的時間來恢復體力，準備下一次的狩獵。
家貓作為野貓的不完全馴化版本，很少會對散步、慢跑感興趣，它們更喜歡百米衝刺而不是馬拉松。
當然，折耳根可不是說躺著就能瘦，想要減肥，運動自然是必不可少的！下面的TIPS可能對你有用。
TIPS：
1. 即使是室內，也要有足夠的區域供喵玩耍。空間過於狹小，可能會產生壓力，從而導致肥胖。
2. 儘可能留出時間陪它玩，不僅要陪玩，還要逗貓棒、激光筆、球換著花樣的玩！
3. 可以將遊戲和吃飯結合，把碗放在它不經常去的地方，開啟尋寶活動，增加吃飯的樂趣。（如果有人這樣對我，我可能會打洗他吧……）
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擼貓式摸骨四步法
魯迅曾說過，預防肥胖比事後減肥更靠譜！
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如果你想get更準確一點的身體情況，可以參考 貓咪養護系列——肥胖的9分制體況評分標準~
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下課！
參考文獻
[1]Creating a Weight Reduction Planfor Cats | VCA Animal Hospital[ED/OL]. https://vcahospitals.com/know-your-pet/creating-a-weight-reduction-plan-for-cats
[2]Thatcher C D. Small animalclinical nutrition[M]. Topeka: Mark Morris Institute, 2010.
[3]Feline Obesity: An Epidemic of FatCats[ED/OL]. https://catinfo.org/feline-obesity-an-epidemic-of-fat-cats/#Why_Are_There_So_Many_Fat_Cats
[4]Michel Kathryn,Scherk Margie. Fromproblem to success: feline weight loss programs that work.[J]. Journal ofFeline Medicine and Surgery,2012,14(5).
[5]Schermerhorn T. Normal glucosemetabolism in carnivores overlaps with diabetes pathology in non-carnivores[J].Frontiers in endocrinology, 2013, 4: 188.
[6]How to Determine if Your Cat isOverweight: 12 Steps[ED/OL].
https://www.wikihow.com/Determine-if-Your-Cat-is-Overweight#
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